滑鼠的正確握法

操作方法

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  正確的握滑鼠的手法，有助於防治滑鼠手，防治疾病，享受生活。
• 02

  第一種：後位式捏鼠
  姿勢特點：大拇指，無名指和小拇指握在滑鼠側面偏後位置，食中二指微曲搭在左右鍵上，滑鼠背部與尾部不與手掌發生接觸。
  滑鼠左右移動時，以手腕為支點左右擺動。上下移動時，手腕不動，靠大拇指和無名指的彎曲使滑鼠在掌心內滑動。
  後位式捏鼠依靠手指控制，憑藉手指的靈活，所以移動起來非常快速，短時間頻繁操作嚴重推薦此姿勢，同時我們也要注意，因為依靠手指驅動，所以體積不大且輕便的筆電滑鼠十分適合此姿勢。

  
• 03

  第二種：趴式握鼠
  姿勢特點：手掌掌心全部與滑鼠背部貼合，大拇指，無名指與小拇指自然伸直共同操作滑鼠。食中二指自然平放在滑鼠按鍵上。點選按鍵時，指腹與按鍵接觸。移動時。手腕隨滑鼠移動，此姿勢由於滑鼠活動範圍大，手常自然放在滑鼠上不易疲勞，適合於低SENS的FPS玩家長時間練習。
  趴式握鼠依靠手腕做支點，整個手自然落在滑鼠上，如果在右手型滑鼠上第一感覺就是舒適，這也是大部分人採用的握姿，手部疲勞度低，依靠手腕運動，所以長時間操作及右手型滑鼠使用者推薦此種握法。

  
• 04

  第三種：前位式捏鼠
  姿勢特點：大拇指，無名指和小拇指握在滑鼠側面中間的位置，滑鼠尾部同手掌下部相接觸，食中二指彎曲放在滑鼠左右鍵上。食中二指可對左右鍵進行快速的點選，左右移動時以小臂為支點左右擺動。上下移動時，小臂隨滑鼠在滑鼠墊上同時做垂直運動。
  前位式捏鼠依靠手臂做支點，指尖落在滑鼠左右按鍵最中心位置，並且手指彎曲狀，可在需要時最迅速按下按鍵，此外大家注意圖三，前衛式捏鼠掌心與滑鼠尾部重合，手腕懸空狀，支點移至小臂，可謂力度最大，相比前兩種握法移動準確度最高。
  前位式捏鼠-滑鼠握法同時滿足快速按鍵與精準移動，故此握法通常遊戲玩家採用較多，體積大對稱型滑鼠用此握法最標準。

  
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  滑鼠手的預防措施
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  儘量選用大號滑鼠：手部的屈指肌腱主要負責抓扶滑鼠，如果經常使用相對於手部較小的滑鼠，屈指肌腱往往長期處於緊張狀態，很容易引發腱鞘炎症。
• 07

  調整好電腦桌高度：電腦桌與人座椅的相對高度決定了人握滑鼠時前臂與手掌的角度，因此電腦桌過高或過低，都會使腕部角度發生異常，腕管內壓力過高會引起神經受壓。
• 08

  注意間斷休息：持續的手腕部壓力會導致其損傷度加重，因此提倡連續使用滑鼠一個小時之後就需要做做放鬆手部的活動，改善神經的血壓供應，降低腱鞘內的壓力。
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  使用人體生物工程滑鼠：近來，在市場上逐漸推出了與桌面夾角為45度的符合人前臂休息位置的滑鼠，專門適用於由於工作和喜好而無法擺脫滑鼠的人士。由於這種專用滑鼠符合人體生物力學，因此甚得辦公一族的喜愛。
• End