如何健康用電腦？

操作方法

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  電腦一族是亞健康的主要群體，不健康的操作電腦，只會讓健康狀況每況日下，如何預防電腦病，就要從健康使用電腦開始。
  如何健康用電腦
  1、儘量不要用舊電腦，舊電腦產生的輻射非常高對人體危害大。
  2、電腦不要放置在窗的對面或背面，應儘可能避免或減少熒光屏上眩目的光線。電腦背面的輻射是最強的，所以不要對著人。
  3、電腦擺放時，把熒光屏的中心置於水平視線下方約20度的地方，離眼睛距離以36~41釐米為宜，不能太近。
  4、選擇合適的電腦桌椅，椅子要儘可能舒服，儘量使用可以調整的靠背椅。桌子最好選用專門的電腦桌，鍵盤的位置，顯示器的位置，都要與坐的位置協調。
  5、養成良好的坐姿，好的操作習慣：操作時的姿勢要坐正，不彎腰操作，不緊貼電腦操作。
  6、不要在在光線太暗的房間裡操作電腦，也不要關掉電燈，因為黑白反差對眼睛有損害。
  7、戴眼鏡的人，應當配一副在電腦前使用的眼鏡。如果是雙光眼鏡，應換成變焦距鏡片，從而保證在不同距離都能看清熒光屏上顯示的內容。
  8、勞逸結合，久坐電腦前工作一個小時，起身休息下。讓眼睛放鬆一下，活動下脛骨、伸伸腰、轉轉脖子，可以預防滑鼠手、乾眼症、頸椎病。
  9、電腦放在安全的地方，不要放在容易磕碰著的地方，尤其是硬碟，要注意防溼，防靜電，防碰撞，防搖晃。
  10、在使用電腦時，不要頻繁開關機，這會對電腦的顯示器，硬碟等裝置造成損害，影響使用壽命，一般在關機30秒後再開機。
  11、注意保養電腦。電腦使用了一段時間後，懂硬體的話，可以開啟機箱，進行內部保養。
  12、現在的光碟機已成為了「耗材」，因此除裝軟體外，少用光碟機看VCD，因為VCD的格式和軟體是不同的，並且許多都是質量差和盜版的，長時間使用這種盤，會大大影響光碟機的使用壽命。
  13、在第一次使用硬碟時，要把硬碟按照自己的需要分割區，一般預設系統區為C區，在這個區中，除了必須的系統檔案外，最好不要亂放檔案，要把檔案按類別存放，應對分割區實行專區專用，C槽作為系統專用分割區，不宜安裝過多的應用程式，僅安裝一些對碟符比較敏感的系統應用程式，如WinZip等，部分的大型軟體如：Office、Photoshop、3DMAX等應安裝至軟體專用分割區，而遊戲則應安裝至遊戲專用分割區，這樣做的好處是每個分割區專區專用，互相之間的干擾可以減至最少，有利於硬碟的整理，另一方面也減少了以後備份系統分割區時映像檔案佔用的硬碟空間,並養成給檔案起易識別的名字的習慣，這樣在檔案多的時候，可以很快找到。

  
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