使用液晶顯示器如何避免眼睛疲勞

2020-10-28 18:28:45

　　將顯示器由CRT換成液晶後，眼睛卻比以前更容易疲勞了。這種狀態持續下去就會引起眼力勞損，並出現視力模糊、肩酸、頭痛、全身疲勞、視力下降等病症。有什麼好辦法解決嗎?試試調一下顯示器的亮度與對比度、改變背景顏色，看看效果如何。如果每天都要長時間使用電腦的話，也許該安裝視保屏了。

　　造成眼睛疲勞的原因包括：對映到顯示器上的光線及反射光、畫面閃爍等。

　　與CRT相比，液晶顯示器基本上不存在畫面閃爍問題。相比之下，對映光線及反射光卻成了液晶顯示器的問題。當日光燈或人的面部等對映到螢幕上後，就增加了讀取畫面的難度，使眼肌活動超過正常水平，可以說正是這個原因造成了眼睛的疲勞。

　　另外，液晶顯示器近來向高亮度高對比度發展。這儘管有利於色彩顯示，但同時也使眼睛更容易疲勞。因此，調整畫面的亮度，對比度及色彩可一定程度避免眼睛疲勞。　顯示器具有調整亮度與對比度、上下左右偏差及傾斜等功能。試一試用這些功能來調整亮度與對比度。但亮度與對比度過低的話更容易造成眼睛疲勞，所以要多試幾次調到適合自己的狀態。至於調整方法，請參考各顯示器的說明書。

　　另外，通過Windows的畫面設定，還可以改變視窗的顏色設定。選擇控制面板的[顯示]，依次點選[外觀]→[詳細設定]，就可以換成自己喜好的顏色設定了。在初始設定中，由於視窗背景的白色過於強烈，把它改成奶油色或淡綠色會有不錯的效果。請在[高階]中選擇[視窗]，通過[色1]換成喜愛的顏色。

　　根據軟體不同，有時即便做了上述變更，視窗顏色也改不過來。在這類軟體的選單中，大都有單獨的視窗背景設定指令，請通過幫助來進行確認。

　　要想通過減少螢幕反射與對映來避免眼睛疲勞，最有效的辦法就是在螢幕上安裝視保屏。

　　透過率是指光透過視保屏的比率。這一數值越小，表明視保屏的顏色越濃。在進行圖片與照片等處理作業較多時，需要儘量接近自然色彩，所以應選擇透過率數值高的產品(80～90%左右)。而平時就覺得螢幕刺眼的人最好選擇透過率較低的產品(50～70%)。

　　關於反射率，數值越低表明防止對映的效果越好，眼就不容易疲勞。儘管選擇標稱值在0.5%以下的產品有很好的效果，但價格相應也比較貴。

使用液晶顯示器如何避免眼睛疲勞

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