電影《靈魂急轉彎》影評：普普通通的打工人，你是否安心平平凡凡過一生

1、打工人的日常

回想一下，地鐵裡，吹著冷風或者是熱風，又悶又臭，這邊是盯著手機的男青年，那邊是把著助手無精打采的女白領，角落裡還有低著頭半閉著眼鏡的男中年

你是不是也會感慨，地鐵的一個作用是：讓人沮喪

因為每天都是重複相同的事物，日復一日，年復一年

這時，你是否也會像《靈魂急轉彎》的男主角喬一樣，期待一個改變的時刻

期待自己一旦登上舞台，夢想實現，煩惱消失，從此走上人生巔峰（畢竟很多故事都是這麼寫的）

但是也許，接下來並不是就「從此過上了幸福的生活」

（這也是為什麼那些故事，寫到這一刻就不再寫了）

那究竟要怎樣呢？有夢想，實現了，難道還不滿足嗎？

《靈魂急轉彎》為你揭秘了答案，在告訴你答案之間

2、破落的音樂老師如何通過「心流」暴擊某知名樂隊

你先看一下這個主人公喬的經歷

從小被爸爸種下了爵士樂種子的他，從小就是一個有夢想的人，想成為一名爵士樂演奏師，但是……

現實裡他確是在中學裡，教一群不愛音樂的學生音樂（而且還是合同工，不是正式員工）

所以當他拿到校長給他的正式的合同時，他超高興，有沒有？

這是因為他媽媽一直就希望他有一份穩定的工作，有了正式工作，才會有保險（畢竟米國的醫療費那麼貴，沒保險吃不消）

一個偶然的機會，他得到了能夠去著名的樂隊試工的機會，於是，他奔跑者、狂奔著、充滿期待的去了

但是，由於他一副寒酸的樣子，並不像一名爵士樂藝術家，所以勉強的才讓他試，果然……

他把大家給震撼了，他彈著彈著就進入了一種全情投入的狀態，這就是

心流狀態

心流狀態就是指你在做某件事情時，那種全神貫注、物我兩忘的狀態—在這種狀態下，你感覺不到時間的存在，好像在另外一個世界裡，而且完成這件事情後，會有一種充滿能量且非常滿足的感覺

所以呢，他被錄取了，並約定了正式演出的時間

3、跟你說，任何時候走路都要看井蓋，不然會……

於是，他又歡呼、雀躍、奔跑、喜歡的跑回家，你以為一個屌絲逆襲的故事要發生了嗎，你以為他從此成為著名的爵士樂音樂家了嗎

並沒有

接著，他就掛了……

對，掉進井蓋里摔掛了（所以不管任何時候，走路都要看路）

4、一顆不安的靈魂與一顆不想回家的靈魂

他甘心嗎，當然不甘心啊，他是有夢想的人啊，而且夢想馬上就要實現了

於是他一萬個抗爭，想回到地球，卻怎麼也回不去，因為沒有「通行證」

所以他掛了一個別人的名牌去獲取通行證，在那裡認識了22

22是一個不想回地球的靈魂

因為她看了很多想回地球的人，都曾經有很好的職業和成就，都能找到自己的火花，但是，她卻能吸引自己的「火花」

你一定想知道，這個「火花」，是「夢想」嗎，是「天賦」嗎，別著急，後面會告訴你

不過儘管22不想回地球，但是她挺想幫助喬的，因為她第一次發現，一個生活事業並不好的人，那麼急切的想回到地球

所以她帶她去找一個能通靈的靈魂

半路上還被迷失的靈魂追，對那些迷失的靈魂，就是在現實生活中，忙於工作，麻木的生活，卻找不到如何與自己鏈接的人（對，就是你常聽到的那個字，迷失自我）

還好通靈的靈魂幫迷失的靈魂，通過冥想進行自我鏈接（因為冥想，能幫你去感受自己的身體、想法和情緒，與更多的與自己建立鏈接）

5、你想過交換身體有什麼意義呢

喬和22得救了，也得到了通靈的靈魂的幫助，回地球了

不過，是他倆一起，而且22跑到了喬的身體裡，喬跑到了貓的身體裡……

在心理咨詢或教練中，常會用一種轉換的方法，幫你用觀察者的角度來覺察自己

比如你可以想象如果是孔子，對你會有什麼建議

比如你可以想象如果是80後的你給現在的你最想說什麼

因為人很多時候迷失，是因為有思維盲區，只能看到局部，或只能看到一角，而角色轉換能幫你更多維度的來覺察自己

這個電影裡呢，就是利用了這樣一種角色的互換

當喬看著22用自己的身體時，當22在喬的身體裡時，會消除之前的盲區，重新認識自我

例如，當喬看著22穿著自己的身體，跟理髮師好友聊天時，發現友誼還可以用更關注對方的方式，去關心朋友的想法、生活，而不是只聊自己喜歡的音樂

你看，這樣更能與好友深度的鏈接，成為交心的朋友

例如，當喬看著22穿著自己的身體，跟媽媽說話時（對那個一直因為愛，而希望喬有一份穩定的工作和養老保險，不希望他想爸爸一樣辛苦）

喬因為沒有在自己的身體裡，他在貓的身體裡旁觀22穿著他的身體，所以喬終於敢於，跟媽媽說自己內心的話了（猜他以前就是，當媽媽說他不想聽的話時，或者假裝聽不見，或者默默的離開）

正是這些真心話，讓母子幾十年的隔閡消除了，因為……

媽媽聽完以後，立即把珍藏多年的爸爸的演出西裝給喬穿

所以，你看，只要真誠溝通，家人間沒有過不去的坎兒

6、你找尋不到的，都是因為在遠方嗎

當22在喬的身體裡時，也感受到了從沒有過的體驗

當他感到緊張時，收到理髮師朋友送給他的棒棒糖時

當他路過通風口，躺在地上感受吹來的涼風看天空時

當他看到歌唱者，抱著吉他唱出讓她心動的愛的歌時

當他被歌聲感動，掰了半塊麵包輕輕的給吉他歌手時

還有，當他聞著空氣中的甜絲絲的微風，看一片樹的種子飄到自己的手心裡時

突然，22發現，自己找到了自己的「火花」（不過這是在被捉回靈魂棲息地之後）

當時，22所做的一些，都在持續的被喬批判著：

22說，也許，即使不像喬那樣目標，激情，而是喜歡走路，只是喜歡看天空，就是她的火花

喬說，no no no，這些都不是目標

喬說，你喜歡音樂是因為你在我的身體裡，因為你討厭一切

喬理解的，通行證要想被火花填滿，必須得有明確的目標，有足夠的激情，而不能是……

沒有目標

沒有目標的人生，是無法理解的

7、當你的夢想實現時……

於是喬帶著22的通行證，回到了地球，完美的完成了他的首次音樂演出，那一刻高光時刻，他會感到之前的一切努力，都值得

接著，音樂會結束了，他充滿期待的問：

接下來會發生什麼

樂隊負責人說：我們明天晚上回來，再來一次

喬一聽就黯然了，這太難理解了，他終其一生追求，等了一輩子的夢想實現的這一天，就是這樣

他本以為，會很不一樣呢

於是樂隊負責人給他講了一直在找海洋的小魚的故事，老魚說，你現在就在「海洋」裡呀

喬開始回憶，除了每天等著夢想實現，他生活裡的每一個瞬間：

媽媽用溫熱的毛巾，幫他洗澡時

跟著爸爸一起陶醉的聽爵士樂時

陽光裡在樹蔭下騎自行車前行時

家裡很窮但是看到美麗的煙花時

飄雪冬夜吃一口甜甜的巧克力時

投入的寫下每一個音符教學生時

給爸爸彈琴但他聽著都睡著了時

踩在沙灘感受涼涼的海水浸來時

跟媽媽在海邊一起看太陽餘暉時

以及每一次地鐵裡看窗外風景時

……

太多太多，日復一日的，重複的，平淡的生活

於是，他淚目了

其實，生活並不是非得有充滿激情的夢想，有一定要實現的目標

做一個不執著於結果，而是對過程都充滿了熱情的人

每一時，每一刻，與愛的人在一起，做平凡的工作，你去品味

都會讓你覺得人間值得，而這本身就是生活的目的

而這些你所品味的一切，從心理學ACT接納承諾療法的角度來講

就是在接觸當下，過價值導向的生活

接觸當下：不要只忙著忙做，要與自我鏈接（可以通過冥想、日記）

價值導向的生活：不只關注目標，而要找到生活裡北極星一樣的一直指引著你的價值方向，比如愛，友善，真誠

8、當你被否定時

22因為喬的全盤否定，變成了一個憤怒的迷失的靈魂

因為她心中充滿了他人的負面評價：

你不誠實

你所做的一切都是錯誤的決定

你是自私的

你做不到

沒人想和你在一起

你是個失敗者

世界需要傑出的人，而不是你這個最平凡的靈魂

你找到的那些都不是目的，只是正常的生活

你又徽章是因為你在我身體裡

你毀了一切

你根本就沒有目標，你永遠都找不到火花

……

這一切對她影響很大，讓她覺得，自己不夠好，根本就不夠好

（這個場景，生活中，你熟悉嗎？）

最後喬的一句認可，解救了22

但是如果你，在生活中，並沒有影片中那樣的人，在你自我否定得快崩潰時認可你，你想到如何自我救贖嗎

有沒有注意到電影中，那個長成了巨大失控的怪物的迷失的靈魂，只是因為心結

其實那個失控的怪獸，只是腦海中想象出來的，轉念（轉變思維）間，就可以流沙般消散

所以，當你被他人的負面評價、自己的覺得自己不夠好的感覺，快要壓倒時，可以學會和這些負面的想法拉開距離

這時你就會發現，負面想法對你的影響就小了，就像電影裡的失控的怪獸，就消散了

9、有沒有時限

喬感動了靈魂棲息地的工作人員，所以他們偷偷做了個小把戲，又給了喬一次回地球的機會

但是這次，希望他從邁開的第一步開始，就用心去覺察，去體會

你會做什麼，你會如何度過你的一生？

你是否會珍惜每一分鐘去活著呢

生命很長，所以人會以為當下的每一分鐘過去就過去，因為還有很多

生命很短，當突然的意外或倒計時響起時，每一分鐘過去了都是失去

但其實，長短只在你的一念之間

假裝曾要失去，也許才會更加珍惜