電影《靈魂急轉彎》影評：Pitch for a mindful life
靈魂急轉彎影評本來期待結尾有大腦洞，因為#22說整個靈魂世界只是一個理論假設，最後並沒有，看來這只是一個Disclaimer. 畫面很有創意也很用心，尤其是抽象的靈魂世界，簡潔生動、調皮可愛。但故事與主旨對我和男朋友都沒有什麼震撼力，我們倆全程平靜地看完。之後反思為什麼會這樣，發現可能是因為我們接觸mindfulness已久，並且日常討論潛意識與意識、弗洛伊德、存在主義、佛教哲學、發展心理學、意義危機和我們從小被灌輸的成功、理想、追求這些看似正確的普世價值觀對個人心理健康和幸福生活的危害。Jordan B Peterson 在講聖經故事的心理學意義時，說只有當我們像圖中人一樣身處混亂與秩序、未知與已知的邊界時，我們才能感受到「意義」和隨之而來的快樂。也許這部電影對沒有接觸過mindfulness、卻有一些類似感悟的人來說，正好提供了這種處在邊界的體驗，而對我倆而言，它在我們的秩序和已知當中，所以能提供的體驗乏善可陳。
故事開始提出了一個問題：一個人要怎樣才配存在 (what is the spark? what makes you deserve to live; how do you justify your existence)？乍一看，spark似乎就是興趣和理想（對某種成就的渴望與追求），就如主人公Joe一開始理解的那樣。而絕大部分靈魂寶寶都輕鬆地找到了自己的spark。#22迷茫了幾千年變得憤世嫉俗；可正如幾乎所有憤世嫉俗的人一樣，假裝頑劣乖戾、無所謂、看透一切，只是應對內心深處的恐懼不安、空虛迷茫的心理機制。
靈魂寶寶們的導師，包括被#22氣走的無數導師，似乎都是在各個領域功成名就的「成功人士」。這恰好體現了靈魂世界的價值觀：似乎只有在成功人士的引導下，只有找到了特長或者理想，才算為生活做好了準備，才配存在。也許這就是為什麼最後Joe幫#22找到spark、幫助她找回自己、鼓勵她開啟地球生活之後，連靈魂世界的管理者Jerry也覺得備受啟發。（但之前Joe說spark是理想和愛好的時候，Jerry說他理解錯了，說明Jerry似乎是知道spark的真諦的，那為什麼Jerry仍然只用成功人士當導師，這麼多年都無法診斷#22的癥結所在？有些矛盾）
並不是只有優秀上進、擁有理想和特長，人才配存在。只要存在，並能夠全心體會存在的某些時刻，就足夠了。這在內捲嚴重的環境裡是難得的覺悟。社會大環境會定義意義，但社會群體的利益和個人的利益並不總是一致的。人人都追求世俗意義上的理想和成功，對社會而言可能是經濟發展的最優解；但對有些個人而言，可能是違反天性、令人窒息的。Happiness is a dance between pleasure and meaning。真正的快樂和意義來自於專心體會、全心存在於此時此刻，而這種快樂的起源與可持續都必須建立在身心合一上（embodied experience）。#22在地球上第一次感受到驚奇和快樂是因為嚐到了pizza，也許這麼多年在靈魂世界她沒有找到spark是因為她從未有過embodied experience。初學冥想的時候，最先學會的就是通過體會意識與身體的連結而全心投入此時此刻，重新覺察那些我們因為習以為常而忽視的對環境的感知和內心的活動。當時驚訝地發現原來靜坐、走路、吃飯的體驗都可以這麼豐富平和而快樂。在落日時分和一屋子的人一起練習瑜伽的時候，在呼吸間體會自己每一部分身體的存在和移動，真切踏實地感到自己活著，在別人的呼吸聲裡感受到自己與別人、與世界的奇妙聯結。
沒有體會過與身體的連結的靈魂，可能感受到真正的快樂嗎？那靈魂在zone裡漂浮的人無疑是快樂的，但這種身心分離的狂喜體驗只能是暫時的，如果太沉迷其中，與身體長久失去連結，就會變成迷失的怪物。這個畫面很好地詮釋了現代人的焦慮和抑鬱，這些負面情緒很大程度上來源於異化。我們古老的大腦本來就已經不能適應現代這種常常要求我們遠離自然、很少需要感知身體存在的生活了，人們在各種社會架構中迷失，越來越不尊重或者忽視自己的肉體和動物性，陷入意義危機。有人說成熟是成功將本我整合到自我之中，我很同意，這其實就是在講在適應現代社會的同時，在入世的同時，尊重自己的動物性。
但暫時在zone裡漂浮的靈魂和在meditate的靈魂是不一樣的。漂浮的靈魂進入zone是不自主的，是serendipity，這些人沒有metacognition，沒有從更高意識層次覺察到自己在zone裡，而只是體會到在zone裡的快樂。他們也無法控制自己留在zone裡或者離開，因而容易被干擾而跌回身體，或失足成為迷失怪物。但那些在meditate的人是可以自由來去的，他們身上沒有變動的光帶，因為他們能從更高意識層次覺察到自己在zone裡，也隨時可以重新回到身體和現實環境中。他們擁有可以拯救迷失者的、自由航行的船，雖然像#22這樣病入膏肓的迷失者可能會把救濟船也拖下水。實現mindfulness的過程其實是意識到zone存在、並了解zone的過程，也是看破身邊人的痛苦和快樂狀態的過程。Mindfulness teaching確實可以拯救迷途的靈魂，可以讓焦慮抑鬱的人重新感受到此時此刻的生活。#22成為迷失的怪物的時候，內心各種負面的聲音和可怕假象是對焦慮和抑鬱的生動描繪。而這些沙塵暴人可以被一枚翅果擊碎，是因為在焦慮抑鬱的時候只需要回到此時此刻，記得全心存在的某時某刻，就可以克服負面情緒，找回自由的自己。