電影《靈魂急轉彎》影評：靈魂急轉彎中的「心流」

我和7歲的孩子一起觀看了《靈魂急轉彎》這部影片，一個月裡重複看了4遍。孩子對影片的爵士樂、立體主義畫派和鐵絲雕塑結合的動畫形象設計、Treey所用的計算道具、影片的原聲帶都很感興趣，他也對抽象的心理狀態不斷琢磨體會，如互換靈魂、迷失的靈魂、忘我之境。他說：「我怎麼樣才能進入忘我之境，周圍一切都消失？」

影片中Joe在爵士酒吧面試中配合樂隊彈奏鋼琴時，專注到周圍一切都消失，只剩下他自己和鋼琴。

米哈里?契克森米哈賴將這種心理體驗定義為心流。「心流即一個人完全沉浸在某種活動中，無視其他事物存在的狀態。」

當一個人沒有雜念，將注意力聚焦於一件具有足夠的挑戰的事，並且自身有與之相匹配的技能，心理的最佳體驗便會發生，當這件事與自己的人生目標有一致的意義，便會覺得無比滿足、愉悅、幸福。

在影片中能看到，出現在忘我之境的有音樂家、演員、球員等等。除了體育、音樂、藝術領域這些通常能帶來內心滿足的活動，心流時刻在生活其他時候也會發生。對照米哈里?契克森米哈賴收集的最佳心理體驗報告，22在地球感受到生活當下的種種美好，也是心流。22來到地球後，才擁有了味覺、嗅覺、觸覺。她帶著好奇，試探了棒棒糖、披薩、甜甜圈的魅力；她肆意地躺在地鐵口的鏤空鐵板上，任下面的風把衣角和領帶翩翩掀起；她看到一位爸爸牽著女兒走路時的親情流露；她看到沙沙的落葉飛舞飄落、帶著生命奇蹟的翅果旋轉著降落到手心。22體驗到的遠比麻木活著的人們豐富，能在看似普通的事物中，調用自己的注意力，為萬物而驚奇，發掘其中的意義。

直到Joe否定了22，22的自我意識從面向外界轉而全部質疑自己，變成迷失的靈魂。

回到前面孩子提出的問題：如何才能進入心流？

最基本的，需要我們有效地調動和控制注意力，比如是否能閱讀一本書，能否在閒暇時獨處時找到注意力的抓手知道自己要做什麼並進入狀態。

對一件事足夠熟練後，我們會漸漸厭倦，這需要有意地提高挑戰難度計劃下一步，同時提升自己的技能，使這件事變得更複雜從而更有趣。比如同一部優秀影片給大部分觀影者都能帶來美妙的或震撼的體驗，這些體驗會因人而異沒有高下之分，但體驗複雜程度會有所不同，一個有影片內容相關領域背景的人、一個有電影專業知識的人，他們所思考的和其他人便會有所不同。

如何能常常心流，在每個日日夜夜，在每個年歲更替中，不斷地實現自我？生命的意義是什麼？我們會為什麼不懈奮鬥？這些問題很難，也許我們已經處於這片「海洋」之中。