19歲小仙女身材太好，一雙「少女腿」惹人羨慕不愧為「小林青霞」

2021-03-12 12:02:56

導語：現在是一個顏值時代，人們都喜歡好看的小姐姐，而許多女生認為的美女，不僅要有高顏值，更要有完美的身材才行，近日小編就注意到一位熱愛健身的高顏值小姐姐——19歲小仙女身材太好，一雙「少女腿」惹人羨慕不愧為「小林青霞」

這位小姐姐叫做柴蔚，現在才19歲，正是青春靚麗的年華，她也是一名小演員，因為五官酷似女神林青霞而走紅網絡，許多網友都以為她是女神林青霞的女兒呢，畢竟笑起來太像林青霞了。

這位小姐姐不僅顏值高，氣質也是很有文藝範，清新自然，給人一種很舒服的感覺，成年後的她也越長越好看了，身材也非常好，是很多人都很喜歡的纖細苗條型，尤其是修長筆直的雙腿，太讓人羨慕了。

從圖片中我們也能看出來，她的身材曲線很好，小腹平坦，一點贅肉都沒有，一雙長腿強勢入鏡，長腿和修長身材比例超級好，很多風格的衣服她都可以駕馭的很好，果然人瘦了穿衣服才好看呀！

現在正是減肥的黃金期，三月不減肥，五月就後悔！而想要減肥，選對方法很重要，運動就是不錯的方式，今天小編就給大家分享幾個在家就可以輕鬆做的小運動，簡單易學，大家趕快學起來吧！

手臂提拉

雙腳踩住拉力器腳踏，雙腿併攏，利用手臂力量來拉伸拉力器，將拉力器一直拉至胸前。建議每天做4組，每組20次，堅持一段時間之後可以幫我們甩掉粗胳膊，也可以優化蝴蝶袖。

腿部運動

首先上身躺在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器上，兩手拉動前端，雙腳拉至與地面成45度角，這樣整個身體用力，輕鬆鍛鍊腹部和腿部的肌肉，堅持一段時間你會發現，大腿和腰腹部的贅肉會越來越少，這個動作要做3組，每組30個。

腰腹運動

腰腹運動是一個全身性的運動，可以燃燒全身的脂肪，而且對提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。這個動作也不難，藉助輔助器，使整個人呈現V字形，一天3組，一組20次，燃脂效果很明顯，堅持下去，擁有前凸後翹的身材不是夢。

結語：好身材絕對不會憑空而來，只要肯努力任何人都能獲取，2020年已然過去，新的一年已經來臨，新年新氣象，希望大家在新的一年裡趕緊給自己制定健身計劃，獲得苗條完美的身材吧！