45歲陳坤談跑步：保持好的心態和規律，跑步就是祕訣

2021-03-12 17:02:19

說起陳坤，相信大家都很熟悉了，他飾演的多部作品受到了大家的喜愛，如今已經45歲的他，看起來依然精神滿滿，少年感十足，談及自己對於身材和外形的管理，陳坤講到最多的，便是自己這些年來一直所堅持的跑步，而他的「龜速」跑步，也是他保持年輕的祕訣。

在最近的節目中，陳坤也分享了自己的養生訣竅，他說自己早上起來會喝姜水，堅持慢跑五公里，配速差不多在七分半，每天這樣會很有精神。其實陳坤已經不是第一次在公共場合談及自己對跑步的熱愛了，當被問及如何保持好狀態，使他坦言保持好的心態和規律，跑步就是祕訣，自己也在堅持每天五公里。

陳坤從去年春天起就開始了跑步，一直堅持到現在，曾在兩個月時間瘦掉20斤，跑步也成為了陳坤工作之外，非常喜歡的一項運動，其中他最多的是晨跑打卡，並且常曬出不錯的跑步心情：不僅遇到了為他加油的跑友，還看到了早餐的美景，感受到了幸福和美好。

可以說，晨跑是陳坤的最愛，因為它是一件非常美好的事情，晨跑讓陳坤有屬於自己的時間，鍛鍊的同時又能發現一些有趣的事情：可以讓自己排解壓力，欣賞美景、心情愉悅、活力滿滿。

演員中不僅陳坤熱愛跑步，像張鈞甯，劉嘉玲，彭于晏，陳意涵，張靜初等明星都是跑步的忠實粉絲，從他們的身上就能看出來，不得不說，長期堅持跑步運動的人，大多都有著更健康的身體和更年輕的狀態，所以你還有什麼理由不讓自己跑起來呢？不妨從現在開始跑起來，塑造一個更加完美的自己吧！

喜歡跑步的人，留下的每一個腳印，看過的每一次風景，都是對自己的塑造，對內心的一種修行，跑步就是這樣，讓人在每一次疲憊後都能感受到生活的善意，所以新的一年堅持跑步吧，你終會收穫這世界給你的獎勵。