王燦進入孕晚期肚大如籮，暖男杜淳幫老婆洗腳，孕期泡腳好處多

文|菁媽

杜淳在2021年元旦的時候，剛宣佈自己結婚，沒想到2月份上《婆婆媽媽》節目的時候，就宣佈老婆王燦已經懷孕。

看來又是一個奉子成婚的明星。不過奉子成婚也不錯，畢竟結婚生子也是大部分人的人生重要事情，兩件大事一起辦了，以後再專心地追求事業也是挺好的。

杜淳在跟著老婆上節目的時候，也暴露出了很多自己的缺點，對老婆不夠關心，老婆做產檢的時候很少跟著去。

老婆懷孕在家裡，他可以在外面玩到半夜。

懷孕的時候能吃什麼，不能吃什麼，他卻一無所知。

鋼鐵直男的形象穩穩的，沒想到最近一期節目上，杜淳一改形象，化身暖男在家裡面給老婆洗腳。

杜淳說老婆的腳怕冷，所以要給老婆洗腳，杜淳的這個動作非常的加分，看著王燦在節目中，也笑眯眯地讓老公幫自己洗腳，說明也是非常的舒服。

孕媽媽懷孕之後溫水泡腳，洗腳好處多

1、孕晚期容易水腫，溫水泡腳能緩解水腫

孕期媽媽的血容量增多，需要的血量增多，但是血管還是這麼大，身體的血液到了下肢之後迴流比較慢，血液就堆積在下肢，容易出現水腫的情況。

不少媽媽到了孕晚期，用手按一下自己的腳，就會發現凹下去一個印，久久不回彈，這其實就是水腫。

特別是在天氣暖和的時候，水腫可能會更嚴重。

這時候用溫水泡一泡腳，可以促進血液循環，讓血液更好地迴流，讓腳腫舒服一些。

2、孕晚期睡眠不太好，溫水泡腳有助於睡眠

現在雖然是春天，但是氣溫是乍暖還寒，女性比較怕冷，所以晚上也容易有腳涼的現象。

臨睡的時候泡一泡腳，讓腳變得更暖和，晚上睡覺的時候也能更好地入睡。

3、孕晚期容易抽筋，溫水泡腳幫助媽媽緩解抽筋

孕期因為膨大的子宮會壓迫到我們的下肢肌肉，所以肌肉容易疲勞，導致出現抽筋的情況。

不少孕媽媽在懷孕的時候，沒有注意攝入充足的鈣，鈣不足也會讓我們的神經比較興奮，引發抽筋。

孕媽媽在懷孕的時候，建議每天攝入1000毫克的鈣，但是我們日常飲食中的鈣量，大概只有500毫克，還有另外的500毫克，需要通過鈣片或者奶製品來攝入。

媽媽溫水泡腳能夠讓疲勞的肌肉得到緩解，抽筋得到緩解，讓媽媽晚上睡得更舒適。

進入孕晚期，媽媽可能還會有這些不舒服的症狀，要學會應對

一、背疼

有3/4的孕媽媽在晚期會出現背疼的症狀，主要是身體會釋放鬆弛素，讓我們的關節和韌帶更加靈活，以便到時能順利地把胎兒生出來，但是鬆弛素鬆弛我們的關節韌帶，卻讓我們背部的肌肉變得更加緊張，加上肚子變大，導致我們身體向前傾，牽拉背部的肌肉。

應對方法：兩堅持兩不做

（1）堅持拉伸

每天堅持做一些拉伸的瑜伽動作，比如說很經典的貓式伸展運動，就可以緩解背痛。

（2）堅持使用孕婦腹帶

如果媽媽覺得背痛比較厲害的話，可以嘗試用孕婦腹帶或者拖帶，拖住我們膨脹的肚子，防止對我們背部肌肉的過度拉伸。

（3）不要再穿高跟鞋了

穿高跟鞋會導致我們的身體更向前傾，更容易導致背痛加劇。

（4）不要長時間伏案工作

很多孕媽媽在懷孕期還會堅持工作，大多孕媽的工作都是坐著用電腦，但如果背痛嚴重的媽媽，建議坐半小時要起來走動幾分鐘，防止長時間伏案工作。

二、消化不良，胃不舒服

到了孕後期膨大的子宮，不但會壓迫到膀胱，還會向上壓迫我們的胃部，所以導致胃的空間變小。

加上激素會讓我們的消化系統工作的效率變低，所以孕後期，有一些媽媽會出現消化不良的情況，比如說總是覺得反酸，肚子脹不舒服。

應對方法：

不要吃過於辛辣刺激胃腸的食物；

不要吃過於油膩，難以消化的食物；

不要吃糖分太高的食物；

儘可能吃新鮮現做的食物，每餐少吃一些，每天多吃兩餐，每次吃慢一些。

三、失眠

孕晚期失眠是很多媽媽都面臨的症狀，疼痛的背部或者大腿，沉甸甸的肚子，總是有尿液的膀胱，無一不影響著媽媽的睡眠。

應對方式：

白天儘可能做一些瑜伽，或者快走的運動，加快血液循環。

臨睡前一小時可以喝一杯牛奶，牛奶可以讓媽媽神經放鬆一些，晚上更好入睡。

儘可能保證室內的溼度在55度左右，媽媽在睡覺的時候不那麼容易覺得渴，不需要喝這麼多水，防止總是想上廁所。

防止龐大的肚子影響媽媽的睡眠，這時候需要一個舒服的孕婦枕頭，讓肚子不會懸空，讓媽媽的腳和後背有依靠，不容易疼或者不舒服。

孕晚期的媽媽多一個睡眠枕頭，可以幫助我們多睡兩個小時。

話題：進入孕晚期的時候，以上這些難受的症狀，你有嗎？是怎麼應對的？歡迎在評論區下方留言。

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