37歲楊丞琳從110斤瘦到90斤，美成「少女」，坦言小技巧有大效果

2021-03-13 11:01:10

楊丞琳應該是很多90後小夥伴的童年回憶了，當年的甜心教主讓人們印象深刻，成為很多人的心中女神，如今楊丞琳也找到了屬於自己的小幸福，從社交平臺上她和李榮浩的互動來看，小兩口的婚姻生活是非常甜蜜的。

如果只看楊丞琳的外形，大家會不會以為她還是當年的甜心教主，其實楊丞琳已經37歲了，馬上就要奔四的人了，楊丞琳竟然還保持著二十多歲時的容貌，難道是吃了不老丹嗎？當然這只是玩笑，不過在楊丞琳的身上，確實沒有看到歲月的痕跡。如果非要找出變化的話，那就是比以前更瘦了。

剛出道的時候，楊丞琳是有一點嬰兒肥的。為了上鏡更好看，更適應角色，楊丞琳決定減肥，用半年的時間從110斤瘦到了90斤，有很多網友都好奇，楊丞琳到底是怎麼減掉20斤的？她在一次採訪中也提到了自己的減肥方法，下面讓我們一起來看一下吧。

剛開始減肥的時候，楊丞琳也走進了減肥的誤區，那就是節食減肥，她每天只喝水喝牛奶，想通過節食的方法來達到減重的目的，然而效果並不奏效，還使身體免疫力變差了。後來她選擇控制飲食，吃一些蔬菜和熱量比較低的肉類，堅持少油少鹽的烹飪方法，成功地邁出了減肥的第一步。

除了在飲食上控制之外，楊丞琳還通過運動來達到減肥的目的，因為她每天都要進行高強度的跳舞，新陳代謝都比較快，所以很快就把體重減了下來。其實跳舞是一種很好的減肥方法，還能提升人的氣質，對於塑形有很好的效果。

除了跳舞之外，大家也可以嘗試一下普拉提運動，這項運動，在娛樂圈中也非常受女明星的歡迎，它不僅能起到減脂塑形的作用，還有抗衰老的效果，每天堅持半個小時，堅持一段時間，效果顯而易見。

結語：夏天馬上就要到來了，如果不想在炎熱的夏天，露出你的大肚腩，那就抓緊行動起來吧。