49歲張惠妹瘦出新高度，減重近60斤成「V臉」，直言減肥只需2點

2021-03-13 11:04:05

導語：說起張惠妹，相信大家都非常熟悉，她可是國語樂壇的實力女歌手，當年憑藉一首《姐妹》火遍大江南北，當時的張惠妹身材性感火辣，而且性格也十分豪邁，是很多宅男心中的夢中情人。

可是不知道什麼原因，張惠妹沉寂了一段時間，當她再次出現在人們的視野中時，大家都被她的體型變化驚呆了，身材變得臃腫不堪，雙下巴也格外明顯，看起來一點都沒有女神的樣子，反而有一點油膩。當時就有傳聞說，張惠妹是因為分手之後暴飲暴食才導致的肥胖，但是張惠妹並沒有做出迴應，這個傳聞也就不了了之。

由於大家對她的體型有所爭議，張惠妹決定開始減肥，但是每次都以失敗告終，所以大家慢慢就對張惠妹的體型不再抱有期待。然而就在大家失望至極的時候，張惠妹卻又帶來了一個巨大的驚喜。

有網友在社交平臺上曬出了張惠妹近期的照片。49歲的張惠妹居然瘦到了新高度，成功減重60斤，瘦成了V臉，身材變得纖細，就連小腹也平坦了許多。很多網友認為這是精修過的照片，但是事實卻狠狠地打了他們的臉。因為張惠妹是真的瘦下來了，所以很多網友紛紛表示：曾經的阿妹又回來了。

對此有很多網友都很好奇，張惠妹是如何瘦下來的。她非常大方地分享了自己的減肥過程，直言減肥只需做到2點。

第一點：控制飲食

想要達到減肥的目的，首先要做的就是管住嘴。張惠妹一開始是想用節食的方法來控制體重，然而效果並不理想，所以就一點點的控制飲食，每頓飯多吃一些蔬菜和粗糧，減少高熱量食物的攝入，同時每天還要多喝水，促進身體新陳代謝。這樣循序漸進慢慢堅持下來，成功的邁出了減肥的第1步。

第二點：堅持運動

要想減肥成功，最重要的還是邁開腿，堅持運動是減肥道路上必不可少的。張惠妹更是深知這一道理，她在減肥期間幾乎每天都待在健身房裡訓練，在家的時候也不閒著，也會通過做普拉提運動來減脂塑形，功夫不負有心人，張惠妹終於減肥功。

如果大家也想像張惠妹一樣減肥成功，不如嘗試一下普拉提運動，這項運動在娛樂圈中深受女明星的歡迎，像劉濤，孫儷等人都是普拉提運動的忠實愛好者，堅持這項運動，不僅能夠達到減脂塑形的目的，還能增加體內含氧量，起到抗衰老的效果，而且這項運動簡單易學，不管男女老少都能輕鬆學會。如果你也有減肥方面的困擾，那就抓緊行動起來吧。

49歲張惠妹瘦出新高度，減重近60斤成「V臉」，直言減肥只需2點

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