油膩大叔化身實力偶像，陳志朋兩個月瘦24斤，小帥虎又回來了

2021-03-13 11:04:36

當年的小虎隊應該是很多80、90後的回憶了，不管是《青蘋果樂園》還是《愛》，到現在依然傳唱，成為膾炙人口的金曲，然而隨著小虎隊的解散，很多人的回憶也就戛然而止，蘇有朋專注於事業，吳奇隆擁有幸福的家庭，而當年的小帥虎陳志朋卻前途慘淡，讓人唏噓。

前幾年，陳志朋的形象一直都是比較油膩的，經常在一些公共場合穿奇裝異服，造型舉止十分怪異，而且對於自己的身材，似乎也不再重視，有一種破罐子破摔的意思，走形的身材，油膩的形象，經常讓陳志朋走上熱搜。

最近一段時間，陳志朋參加了《追光吧！哥哥》，很多人都十分佩服他的勇氣，畢竟曾經那麼瘋狂過，不知道這次又出什麼么蛾子，然而陳志朋一出場就驚呆了眾人，這還是那個不修邊幅、造型怪異的陳志朋嗎？

陳志朋身材標緻，肌肉若隱若現，皮膚也變得格外白皙，完全沒有了油膩的感覺，反而覺得非常清爽，很多網友都好奇，陳志朋的變化為何如此之大？原來他為了參加這個節目，利用兩個月的時間瘦了24斤，這對於陳志朋來說是一個巨大的挑戰。很多網友紛紛表示：當年的小帥虎又回來了。

那麼陳志朋是如何利用兩個月的時間瘦掉24斤的呢？在面對採訪時，陳志朋直言減肥其實並不難，做到這兩點即可。第1點就是控制飲食，陳志朋在減肥期間只吃蔬菜和含熱量低的肉類，烹飪也選擇少油少鹽的方式，並且多喝水，促進身體毒素排出體外。

第2點就是堅持運動，陳志朋只要一有時間就呆在健身房裡訓練。除了常規訓練之外，像擼鐵等力量訓練，也是陳志朋非常喜歡的。就算不在健身房裡鍛鍊，陳志朋也會出門跑步，爬山，游泳等，正是他的堅持，才讓油膩大叔的形象改變，化身為實力偶像。

陳志朋的經歷告訴我們，沒有永遠的肥胖，只有永遠的懶惰，我們作為普通人，在日常生活中要注意自己的形象，只有外在形象變好，整個人的狀態也會變得年輕，特別是處於減肥期的朋友們，一定要養成良好的飲食習慣，堅持清淡飲食，再搭配運動，只要堅持下來一定能夠擺脫肥胖的困擾。