52歲的劉若英好身材依舊，眉目間的青春氣息，不減當年

2021-03-13 15:04:29

導語：記憶中，唱「梔子花，白花瓣」的女孩如今已經52歲了，那些耳熟能詳的歌曲，也是十幾二十年前的事情了。劉若英作為一個具有大量粉絲群眾的歌手，可以說我們身邊許多人都是聽著她的歌曲長大的，如今的劉若英已經轉戰幕後工作，從演員變成了導演，逐漸在大眾面前減少了蹤跡。

即使現如今已經五十二歲的她，不再活躍在大眾面前，不再有當紅時的火爆關注度，但是在多年前留下的那些樂曲，卻依舊牢固而深刻地留在大眾的腦海裡。膾炙人口的音樂，就如同多年來，劉若英依舊青春的面孔，美好且持久。若只是從外貌來看，劉若英並不像一個已經五十歲的人，反而更像是三十歲的面貌，二十歲的氣質。

剛出道時的劉若英，只有二十一歲的年紀，這張照片，正是二十一歲的她出道時的模樣，與如今已經三十年後的照片相比，可以說是差別並不算大了。如今已經五十歲的劉若英，與青春年少的自己比起來，身材依舊纖瘦，氣質依舊清新，彷彿以往，歲月沒有在她身上留下過痕跡。

之所以這麼多年都能保持這麼好的身材，正是因為劉若英經常鍛鍊的結果，並且為了維持好身材的狀態，劉若英對飲食方面也非常注重，運動與飲食的雙重結合使得劉若英在減重以及維持身材的道路上有著很不錯的效益。就從劉若英的飲食來說，她有著一些自己的小祕訣，各位也想變得更美麗的女性朋友們一起來看看吧。

一、多食用魚和肉

很多人都有著這樣的想法：減肥的時候要遠離魚和肉，吃了肉就會變胖。其實這種想法是錯誤的，適量食用魚和肉，也是對減肥的一種促進。因為魚和肉中富有豐富的蛋白質，充足的蛋白質可以增加人體內的肌肉，而肌肉對於我們的新陳代謝有著很大的益處，促進身體內的脂肪燃燒，這也就是為什麼說，吃肉可以減肥。

二、多吃海帶

海帶在日常生活中，可以說是非常常見的食物，也有許多人非常喜愛食用海帶。作為一種含有豐富膳食纖維的植物，海帶對於腸道蠕動有著很不錯的效果。並且除去海帶，多食用一些紫菜，也有利於我們的腸道健康，促進腸道無用物質的排出，使身材變得更好。

三、多食用一些鉀元素含量多的食物

鉀元素含量多的食物可以清理腸道內的有害物質，但是熱量卻比較低，還有燃燒體內脂肪的作用。若是想食用一些鐵元素含量多的食物，可以嘗試食用一些薏米紅豆，薏米紅豆屬於粗糧，可以比其他主食更輕易的達到飽腹感，食用之後就會想再吃很多，可以在一定程度上抑制吃東西的慾望。即使食用的稍微多一些，也不會產生很多熱量，並且它可以促進人體的血液循環，並且加速體內的脂肪燃燒，達到減脂燃脂的功能。

四、運動

除去飲食，運動在減重塑形方面的重要性也是不能忽略的，由於演員的時間總是被各種各樣的工作填滿，所以運動對於他們來說，就需要耗費些許功夫，才能擠出些時間來進行運動。而劉若英能有如今的好身材，確實是花費了一番不小的功夫，才能有現在的結果。

結束語：想必各位在看完了劉若英保持年輕的這些小祕訣之後，也有所心動吧，想要拖住衰老的腳步，留住年輕的好身材，就趕緊拿起小本本記下這些小祕訣，年輕面貌，你也可以。

52歲的劉若英好身材依舊，眉目間的青春氣息，不減當年

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