陳志朋真是個「減肥狠人」，飲食只要做到這4點，兩個月瘦24斤

2021-03-14 14:04:29

減肥是人們經常會掛在嘴邊的話題，特別是對於女性朋友來講，很多女人一生都在嚷嚷著要減肥，但真正成功的又有幾個呢？增肥非常容易，只需要不停地吃，一直吃，就可以實現。但是減肥卻非常的困難。很多人在減肥的過程中更是會遭遇種種困難與阻礙。今天我們要講的這位明星就是一位勵志的減肥代表人物。他就是陳志朋。

不知道大家聽到陳志朋這個名字是否熟悉呢？可是代表著很多70以及80後滿滿的回憶呀，陳志朋就是火遍全球小虎隊中的其中一員，隊友分別有吳奇隆和蘇有朋，在當時那個年代裡，被人們稱為初戀男友的存在，無論是顏值還是身材都是絕佳的。但隨著年齡的增長，陳志朋也逐漸發福變胖，身材走樣。當他再一次暴露在公眾熒幕前的時候。看上去卻特別的辣眼睛。因為陳志朋已經胖到了別人認不出的地步。

為了能夠帶給觀眾朋友更好的視覺體驗，陳志朋便決定勵志減肥，如今50歲的陳志朋憑藉著綜藝《追光吧，哥哥》成功轉化形象，讓很多人成功實現路轉粉。在這檔節目中，陳志朋表現得非常不錯，在舞臺上她是一位謙遜的人，而且特別的自律，正是靠著自己的努力，才令陳志朋發展到瞭如今的地步。很多人都紛紛表示希望陳志朋與吳奇隆、蘇有朋三人在此合臺。

瘦身成功後的陳志朋活力滿滿，活脫脫的一位年輕陽光帥哥！不僅在身材上有了很大的轉變，就連形象也有了質的飛躍。成功褪去了多年油膩大叔的稱號，曾經的小虎隊一員又回來了，減肥對一個人形象的改變真是非常大呀。很多人都好奇陳志朋這麼大的年紀，究竟是如何瘦下來的？如果你知道他的減肥方式後，你就會感覺他真的是一位減肥狠人，飲食方面只要做到這4點，兩個月幫你瘦身24斤。

1、水煮白菜不蘸醬，很多人都感覺水煮白菜非常的難以下嚥，但是陳志鵬就是靠著這口清淡的飲食成功瘦身的。

2、雞蛋只吃蛋白，雞蛋當中含有豐富的蛋白質和微量元素，但是雞蛋黃，卻是一種含膽固醇較高的食物。如果一次吃太多蛋黃的話，就會導致體內膽固醇堆積容易導致發胖。

3、吃麵時加入大量的醋，醋屬於酸性食物，能夠幫助人們更好地促進胃腸蠕動，幫助身體排毒，減輕身體的負擔。

4、多吃新鮮水果蔬菜，特別是蘋果，陳志朋在減肥期間，每天都會吃一個蘋果。

除了在飲食方面有控制之外，陳志朋還每天堅持抽出2~3個小時的時間，積極地進行運動鍛鍊。如果屏幕前的大家也想快速減脂成功瘦身的話，運動鍛鍊是必不可少的，千萬不要盲目的聽信市面上售賣的減肥產品。有一半以上都是對身體有害的。唯有控制飲食，積極的運動鍛鍊，才是減肥的王道。

陳志朋的事蹟告訴我們，想要改變自己的形象就要付出努力，減肥瘦身對一個人氣質的改變非常大，希望大家都可以積極行動起來，成功擺脫油膩女油膩大叔的稱呼，早日實現完美蛻變。

陳志朋真是個「減肥狠人」，飲食只要做到這4點，兩個月瘦24斤

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