50歲逆襲的小帥虎：陳志朋，去油成功，顏值重回巔峰，太帥了

2021-03-14 21:05:39

小虎隊對於屬於一代人的記憶，但三人已經很久沒有同臺表演過了。前段時間，陳志朋因參加《追光吧！哥哥》被許多網友吐槽時光一去不復返，太油了等等，而陳志朋也被金星直言，在表演時可以明顯看到肚腩已經凸起，很大程度的影響到了觀賞度。

於是陳志朋便下定決心要減肥在節目中我們也可以看到哥哥們在吃飯的時候，陳志朋也是坐在一旁當旁觀者。與此同時，50歲高齡的他在極少攝入的情況下還參加高強度的舞蹈訓練，毅力也不是一般的強啊！

不僅如此，私底下他還非常自律的堅持運動。在控制飲食和運動的雙重結合之下，兩個月竟瘦了24斤！這讓所有網友刮目相看，紛紛稱陳志朋「去油」成功。收了之後的陳志朋果然看起來沒有那麼油膩，甚至感覺年輕了十幾二十歲，而「去油」之後的表演果然看起來更加賞心悅目了。

在這裡需要提醒大家，光靠節食減肥是萬萬不可，雖然需要控制飲食，但是日常的所需攝入還是要保證的。最重要的還是要堅持運動，運動可以循序漸進從跑步開始做起，慢慢的加大運動量，這樣不僅可以強身健體，還可以長時間維持好身材，並且瘦下來也是非常健康的肌肉，而不會給人一種乾癟的感覺。

在累積了一定的基礎之後可以通過適量加無氧運動而鍛鍊到自己的肌肉，形成非常美麗的線條。無氧運動之前可以少量食用蛋白粉來促進肌肉力量，通過健身房的一些健身器械來鍛鍊，比如鍛鍊腹肌和背部都可以讓整個人看起來更加自信。而女生的話，練出蜜桃臀也是非常令人羨慕的哦！