49歲張惠妹瘦出新高度，減掉近60斤成「V臉」，直言減肥只需2點

2021-03-14 23:04:50

導語：相信很多人都是張惠妹阿妹的粉絲，在華語樂壇有著舉足輕重的地位，還被很多人奉為歌壇天后，張惠妹曾為粉絲帶來太多耳熟能詳的作品，也是很多人青春的回憶，尤其是對於80後以及90後來說，都曾聽過阿妹唱的歌。優美的歌聲伴隨著火辣的身材，張惠妹成了很多人的女神。

不過後來大家發現了一個問題，那就是張惠妹悄悄長胖了。簡直就如同變了一個人一般，甚至還出現了雙下巴，再也沒有自己過去的那般模樣，別說什麼女神了，甚至還有人覺得張惠妹現在油膩了不少。

看到眾人因為自己身材發出的討論之後，張惠妹下定決心減肥，但她嘗試了很多次，都沒有減肥成功。一直減肥失敗，甚至越減越肥的張惠妹備受打擊，甚至他的歌迷也不再期待她能減肥成功了。就在大家接受了她變胖的事實之後，卻突然出現了反轉。

在張惠妹新曬出的照片當中，可以說是瘦出了新高度，重回顏值巔峰，因為張惠妹成功減掉了近60斤的體重，身材完全不是過去的尺碼，很多人會好奇張惠妹是如何做到的，她也大方向公眾分享了自己的減肥經歷，只需要做到2點就能減肥成功。

第一、清淡飲食

如果提到減肥的話，那管住嘴就是不能缺少的一部分，因為日常飲食對身材非常的重要，如果自己長期攝入過多的熱量就會引起肥胖的問題，所以在減肥的時候一定要清淡飲食，多吃一些熱量較低的蔬菜水果，少吃一些油膩辛辣的東西，製造出一定的熱量差，讓自己慢慢的瘦下來。

第二、運動鍛鍊

做運動的話會讓身體提高新陳代謝能力，消耗多餘的脂肪，更能讓自己的身體線條變得更優美，所以適當的運動鍛鍊是非常重要的，可能自己在一開始的時候，沒有辦法堅持太長時間，但是隻要邁開腿了之後，就有一定的效果，大家要做的就是堅持下去，不要三天打魚兩天曬網。

結語：如果自己剛好想要減肥的話，不妨學習張惠妹的做法。在日常飲食方面要控制起來，儘量多吃一些清淡的食物，更要多做一些運動鍛鍊。