37歲楊丞琳曾減重20斤，女神地位穩穩保持，坦言運動是關鍵

2021-03-15 10:02:17

導語：楊丞琳應該是很多90後朋友的童年偶像，而且當年甜心教主讓很多人都記憶深刻，一下子就成為很多人心目中的女神。現在楊丞琳已經找到屬於自己的幸福了，而且從微博的互動中可以看得出來，她和李榮浩的婚姻是非常甜蜜的。

37歲楊丞琳減重20斤美成少女，女神地位穩穩保持，坦言運動是關鍵

楊成林現在的外形還是跟當年甜心教主一樣，但殊不知，其實楊丞琳今年已經有37歲了，作為一個馬上就要奔4的人來說，竟然還有20多歲時的容顏，這真的保持的非常好。而且很多人都說，現在的楊丞琳比年輕時更加有魅力，而且在她的身上根本就看不到歲月留下的痕跡，甚至比她出道的時候更瘦。再加上擁有甜蜜的婚姻，整個人看上去都非常的青春，有活力。

其實楊丞琳剛出道的時候，臉上是有一點嬰兒肥的，那個時候她為了上鏡，讓自己看上去更加的好看，而且能夠適應角色，於是她就開始決定減肥。她用了半年的時間，從110斤減到了90斤，在減掉20斤之後更加性感，於是就有很多人都非常的好奇，她到底是怎麼做到的。其實楊丞琳在曾經的一個訪談節目中，也分享了自己的減肥經驗，下面我們就一起來看一下。

她說自己在剛開始減肥的時候也曾經走入誤區，那就是很多人都會嘗試的節食減肥。那個時候她每天餓了就只能喝水喝牛奶，想要通過不吃飯的方法來達到自己理想的體重，但是過了一段時間，發現效果並不是很好，而且還讓身體的免疫力降低。於是後來他就開始慢慢地控制飲食，主要是以蔬菜和熱量低的肉類為主，而且烹飪方法也是少油少鹽，於是在減肥的道路上成功地邁出了第一步。

楊丞琳說自己除了每天都要控制飲食之外，為了能夠快速有效地達到自己理想的體重，所以每天都會做一些強度非常高的舞蹈。其實跳舞是一種特別好的減肥方法，而且它是屬於有氧運動，能夠提高身體的代謝速度，所以楊丞琳在堅持了一段時間之後，就快速地把體重減下來了。這讓她整個人看起來非常的有氣質，而且她的身材變得非常的苗條纖細。

楊丞琳自己還說，其實每天除了練習大量的舞蹈之外，她還嘗試普拉提動作，因為這項運動做起來的時候難度比較小，而且每天只需要半個小時就可以。普拉提這項運動其實在娛樂圈中也是特別受歡迎的，有很多女明星都會選擇這種方式運動。不僅能夠讓我們的身材保持非常好，而且它還具有一定的抗衰老效果。

結語：其實減肥並不困難，只要大家能夠堅持下去就可以。如果不想在夏天到來的時候，還讓自己的大粗腿露在外面的話，那就趕緊行動起來吧。爭取在夏日到來之際，讓自己的身材變成讓人羨慕的樣子。

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