48歲蘇有朋堅持健身，身材緊實不油膩，網友：「乖乖虎」一直都在

2021-03-15 10:03:36

導語：小虎隊這個組合可以說是一代人的青春記憶了，雖然現如今已經解散很多年了，但是不少人還是經常回憶曾經他們帶來的歡樂和作品。就在最近《追光吧哥哥》這檔綜藝節目的總決賽舞臺上節目組成功的讓小虎隊合體，雖然蘇有朋和吳奇隆只是遠程祝福陳志朋，但也是激起了不少人的回憶。要說到小虎隊三人當中最經常出現在大眾眼前的還是要屬蘇有朋。

看到蘇有朋的年紀不禁感嘆原來時間流逝這麼的快，當初年輕的小鮮肉，現如今已經快要50歲了。是個非常典型的中年男性的年紀，雖然年齡越來越大，但是蘇有朋的身材，顏值和狀態都保持得非常的好，一點都不比年輕的時候差。現如今的蘇有朋已經48歲了，但不得不承認她保養真的非常的好，在其他的男明星都處於油膩大叔的階段的時候，他依舊被稱為是小鮮肉，又名將近50歲，但看上去跟20歲的小夥子差距並不大，歲月在他的臉上並沒有留下明顯的痕跡。48歲蘇有朋堅持健身，身材緊實一點不油膩，網友：乖乖虎一直沒變。

通過圖片我們能夠看到除了他的顏值一直沒變以外，她的身材更是越發的有形了，是典型的穿衣顯瘦，脫衣有肉。通過圖片我們可以看到蘇有朋整體非常的緊緻，特別的有力量感，手臂上明顯的肌肉線條和結實的肌肉塊，讓人看著就非常的有安全感。人到中年時期，身體的各項機能都會有所下降，避免不了油膩發福，然而他卻給了我們一個大大的驚喜。而所有朋友能夠一直保持如此好的狀態，如此年輕的樣子，其實是因為他一直以來都在堅持健身，特別積極在運動。精神可以非常有效的燃燒體內多餘的脂肪，加快代謝，增強血液循環，有效的訓練出結實的肌肉塊，還能夠讓皮膚狀態越來越好，明顯的達到抗衰老的目的。

想要有效控制自己的身體，首先要管住嘴，合理的飲食搭配非常的重要，在吃飯的時候一定要以清淡為主，儘量避免一些特別油膩，熱量非常高，脂肪特別多的食物，比如燒烤炸串兒，火鍋等等，吸菸喝酒，儘量也是能不坐就不坐，多多吃一些五穀雜糧和蔬菜水果，可以吃一些富含蛋白質的食物，每天要喝足夠量的水，每一餐吃到七八分飽就可以。

除了飲食以外，運動更是必不可少的運動既可以有效的燃燒脂肪，又能夠塑形，還能夠改善身體素質，畢竟人到中年會出現很多健康疾病，它可以幫助我們增強心肺功能，提高抵抗力和免疫力，改善精神狀態。運動的方式有很多種，大家可以自行選擇，不管是有氧運動還是無氧運動，還是力量訓練效果都特別的好。

結語：如果大家也想要跟蘇有朋一樣，既擁有好身材又能夠保持不老的容貌，那麼就趕快運動起來吧。

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