杜淳老婆懷孕連續14天打針降血糖，這是在救寶寶的命！

高血糖對媽媽和寶寶都危險。

對小孕婦來說，整個孕期的心情就像坐過山車。

孕早期產檢，怕宮外孕，怕沒胎心，怕孕酮低，一顆心總是七上八下的。

成功闖過孕早期後，新的擔心又出現了，擔心血壓不正常，擔心貧血，擔心血糖高影響到寶寶。

孕育生命很奇妙，但要闖的關，會遇到的難題，真的挺多。

杜淳的老婆王燦，在孕期就遇上了很多難題，囊腫，胎盤低，血糖高，她這一顆心也是提心吊膽的。

中期的時候，王燦產檢時檢查出胎兒右側患有脈絡叢囊腫，還存在胎盤偏低的問題。

當醫生說到這可能導致早產的時候，王燦直接擔心到哭，好在問題都還在可控範圍內，也並沒有出現中期出血的狀況。

在之後的產檢中，王燦還被檢查出血糖太高了，醫生下達指令一定要控制好血糖，否則會影響媽媽和寶寶的健康。

為了控制好血糖，王燦在飲食上非常注意，麵食米飯都控制好量，平時最愛吃的甜食，更是直接戒了。

為了能監控好血糖，王燦還埋了14天的血糖針，好在經過努力，血糖控制得還不錯。

她還提醒孕媽媽們：孕期一定要好好的控糖，要不然就得挨針。

懷孕是個辛苦的過程，在這過程中，媽媽們還會遇到很多很多的問題，高血糖就是其中的一環，血糖是一定要控制好的，因為血糖如果長期過高，對媽媽和寶寶都是危險的。

血糖高是很多媽媽都曾遇到的一道難題。

在微博上，很多孕媽媽分享了自己血糖高以及控糖的經歷。

有位媽媽，產檢查出血糖高，蛋白質低，鐵低，醫生交代一定要控制血糖，飲食一定要嚴格控制，可以說啥啥都不能吃，可偏偏還得多吃魚肉蛋補蛋白補鐵，又要控制飲食，又要多吃，真是矛盾。

還有位媽媽，孕期所有檢查都是一次性通過，唯獨血糖高，所以到了孕中期一直在控制血糖，為了能夠控制好體重，為了能順產，她每頓飯都會控制食量並且飯後都會走半個小時.....控糖路真是不容易啊。

還有很多明星媽媽，在孕期也是血糖高，甚至是妊娠糖尿病。

朱丹懷二胎時，就因為血糖高，水果都不能吃，經歷過的媽媽都知道，孕媽媽太容易餓，要嚴格控制飲食，真的是非常痛苦的一件事，但為了寶寶，必須得控制。

陶晶瑩在懷二胎5個月時，也被檢查出高血糖——妊娠糖尿病，聽到這個結果的時候，她拉著老公的手就哭了，當媽的人應該都能理解這種心情，只要任何能威脅到肚子裡寶寶的事，都能瞬間把人擊垮。

因為是高齡產婦，而且妊娠糖尿病又很嚴重，陶晶瑩為了控制血糖，必須得通過打針來治療，三餐和睡前都要打血糖針。

醫生還交代她，不能吃太多，要多運動，嚴格控糖，嚴格控制體重。

真是每個媽媽都不容易啊。

孕媽媽為什麼那麼容易高血糖？為什麼一定要嚴格控糖呢？

說到高血糖，就必須提到妊娠糖尿病，因為在懷孕期間血糖水平升高，會直接導致妊娠糖尿病。

我們先了解下什麼是妊娠糖尿病？為什麼會得妊娠糖尿病？

妊娠糖尿病指是在懷孕期間內發生的不同程度的糖代謝異常，通常在孕期的24～28周以及28周確診。

女性從受孕開始，激素分泌增多，這些激素會阻斷媽媽胰島素在體內的作用，被稱為胰島素抵抗，胰島素抵抗使母親的身體很難良好使用胰島素。

當媽媽的身體無法制造和使用妊娠所需的全部胰島素時，妊娠期糖尿病就發生了。沒有足夠的胰島素，葡萄糖就不能離開血液並轉變成能量，葡萄糖在血液中形成高水平，被稱為高血糖症。

高血糖水平，會嚴重影響媽媽和寶寶的健康。

即便血糖還沒高到妊娠糖尿病的水平，也是需要重視和控制的。

對媽媽來說，如果血糖長期過高，就算達不到糖尿病的水平，也會破壞了身體的微細血管，特別是對眼睛、腎、神經、心臟和血管造成傷害，嚴重的話會引發高血壓、腎衰竭和神經系統疾病。

對寶寶來說，高血糖水平的危害也很可怕。

①嬰兒的器官，如大腦、心臟、腎臟和肺，在懷孕的前8周就開始形成，在這個早期階段，高血糖水平可能是有害的，並可能增加嬰兒出生缺陷的機會，如心臟缺陷、大腦或脊柱缺陷。

②高血糖水平也會增加嬰兒早產、超重、呼吸困難或寶寶出生後低血糖的機率。

如果血糖高導致妊娠糖尿病，血糖又沒得到控制，那對媽媽和寶寶的影響還不僅僅只是上面提到的。

對寶寶來說，媽媽的高血糖會導致胎兒體重過大，巨大人更容易出現產傷或需要剖腹產，還會增加寶寶出生後患上肥胖和2型糖尿病的風險。

對媽媽來說，妊娠糖尿病會增加先兆子癇的風險，先兆子癇是妊娠的嚴重併發症，會導致高血壓和其他可能威脅媽媽生命的症狀，同時還會增加剖腹產的機率，增加以後患上2型糖尿病的風險。

所以，如果孕媽媽在孕期檢查出血糖過高，一定要遵醫囑，科學控糖。

如果在產檢中診斷出妊娠糖尿病，一定要重視。

血糖高、妊娠糖尿病都不可怕，可怕的是不引起重視，不控制好血糖。

西安有位媽媽，就因為忽視了高血糖的危險，結果導致雙目失明，這是真真實實的案例。

要控制血糖，和飲食有著至關重要的作用，高血糖水平可能對女性和胎兒不斷增長有害。為了幫助控制血糖水平，監測碳水化合物的消耗量，類型和頻率非常重要。

具體如何做呢？

1、監測碳水化合物

每天的飲食要均勻攝入，少吃多餐，美國糖尿病協會建議，糖媽媽每天要吃三頓小到中等分量的食物和兩到四份零食，不要三餐正餐吃太飽。

其他有助於控糖的方法包括：

①避免同時吃太多碳水化合物，比如正餐和水果一起吃。

②堅持富含纖維的複合碳水化合物，碳水和蛋白質或健康脂肪結合。

③ 不要不吃飯，因為突然的飽餐會讓血糖飆升。

2、吃低糖指數的食物

糖媽媽餐後的血糖反應還和食物的血糖負荷（GL）有關係。

血糖負荷（GL）= 血糖生成指數（GI）x 該食物碳水化合物含量（g）/100。

這個數字更準確地反映了食物對血糖的真實影響，血糖負荷10或以下被認為是低的，對於那些要控制血糖的妊娠糖尿病患者是理想的。

低血糖負荷食物包括：100%全麥麵包和穀物；非澱粉蔬菜；一些澱粉類蔬菜，如豌豆和胡蘿蔔；一些水果，如蘋果、桔子、柚子、桃子和梨；豆子；扁豆；鷹嘴豆。

所有這些低GI食物都會緩慢地向血液中釋放糖分，幫助維持血糖水平的穩定。

3、多吃蛋白質

吃蛋白質和碳水化合物，或選擇含有蛋白質的碳水化合物，有助於平衡血糖水平，吃魚，雞肉，蛋，豆腐，豆子，堅果，藜麥。

4、要避免的食物

食用含糖食物，特別是那些經過精製和加工的食物時，血糖水平會升高。建議患有妊娠期糖尿病的女性儘可能避免或限制含糖食物。要避免的含糖食物包括：蛋糕、餅乾、甜食、布丁、蘇打、加糖的果汁。

5、避免高澱粉食物

澱粉類食物富含碳水化合物，對血糖影響更大，所以只吃一小份很重要。一些澱粉含量很高的食物最好避免食用或限制食用。這些包括：土豆、白麵包、白米、白麵食。

6、避免隱藏的糖和碳水化合物

高度加工食品，某些調味品，如番茄醬都含有隱藏的糖，儘量避免食用。

7、定期鍛鍊

健康飲食和定期鍛鍊有助於控制血糖水平和控制妊娠糖尿病，但這還不足以控制每個受影響媽媽的血糖水平，一定要結合上面提到的全方位的控糖。

8、控制好體重

如果體重指數（BMI）超過30或更高，或者之前有生育過4.1千克以上的寶寶，患妊娠糖尿病的機率會更高，還有高齡產婦，家族遺傳史都會增加患妊娠期糖尿病的機率。

9、控制好吃水果的量

對血糖正常的媽媽來說，每天建議吃200-400g的水果，但如果是血糖高的媽媽，建議每天攝入的水果總量不要超過200g，重量大約相當於一箇中等大小的蘋果，全天分成小份吃，一定一定不要超量吃，一旦超量吃，哪怕是含糖量再低的水果，都會控制血糖無益。

同時要注意：水果在兩餐之間吃，不要在飯後吃，血糖不平穩時用蔬菜替代水果，比如西紅柿、黃瓜等。

對於血糖正常的媽媽或血糖有點偏高的媽媽，也要積極採取措施來維持和控制好血糖水平，記住6個字：管住嘴，管住腿。

健康飲食，保持運動，良好的作息都可以幫助保持正常的血糖水平，如何做呢？

1、吃健康的食物。少吃多餐，吃健康的家常菜，選擇富含纖維的食物，如全麥麵包，燕麥片，麩麥片，蔬菜和水果，水果一定要控制量。

2、保持運動。在懷孕前和懷孕期間鍛鍊可以幫助你遠離妊娠糖尿病。可行的方式有步行、騎自行車等。最好保證每天不少於30分鐘的鍛鍊時間。

3、懷孕前減掉多餘的體重。醫生不建議在懷孕期間減肥。但是如果你打算要寶寶，事先減掉多餘的體重可能會有助於你懷孕時候的健康。

4、喝水並保持水分。喝足夠的水可以幫助您將血糖水平保持在健康的限度內。喝水可以幫助你的腎臟通過尿液排出多餘的血糖。

5、控制吃東西的量。對食用量的控制越多，對血糖水平的控制就越好。

6、選擇含糖指數低的食物。血糖指數低的食物包括海鮮，肉類，雞蛋，燕麥，大麥，豆類，扁豆，豆類，甘薯，玉米，山藥，大多數水果和非澱粉類蔬菜。

7、控制壓力水平。壓力會影響血糖水平，胰島素和皮質醇等激素在壓力過程中分泌。這些激素會導致血糖水平上升，可以通過運動或放鬆方法來控制壓力水平，如瑜伽。

8、保持好的睡眠。良好的睡眠有助於維持血糖控制並促進健康的體重。睡眠不好會破壞重要的代謝激素。也會影響血糖水平和胰島素敏感性，他們會增加食慾，導致體重增加。

最後要說的是，如果在產檢時檢查出血糖高，一定要定期產檢，監測血糖變化，遵循醫囑，健康飲食。

希望孕媽媽們都能平安順利的生下寶寶！