杜淳老婆孕期連扎14天血糖針，錯誤的「孕補」你是不是正在做？

2021-03-15 19:05:32

不久前

明星杜淳的老婆王燦

在個人社交平臺

分享了自己的孕期日常

據她透露

在孕期因為血糖過高要控制

她埋了14天的血糖針

現在人營養好了

可妊娠期高血糖的情況

卻越來越多了

主食少水果多營養不高血糖高

妊娠期高血糖不是隻有王燦才遇到，在臨床，有妊娠期高血糖的媽媽越來越多了。

本報健康大使，國家一級營養師朱屾山在門診查房的時就發現，血糖高的孕媽們多了起來。最誇張的一次，查房了10個人，有7個血糖偏高。

「雖然樣本太少，不能代表大數據，但確實有增多的趨勢。」朱屾山表示。

妊娠期血糖偏高是因為在懷孕後，胰腺組織功能受到抑制，導致胰島素分泌紊亂。

一般而言，隨著激素水平的下降，80%的人會降到正常水平。

但如果整個懷孕期間飲食不規律，活動又少，那麼就會加重妊娠期高血糖。

「特別是主食少，

水果多的攝入法

最不利於血糖控制。」

朱屾山感慨。

他曾遇到一個22歲的辣媽，為保持身材平時主食吃的較少，然後蛋白質攝入的也少，但又想保證營養，所以水果攝入的非常多。結果懷孕四個月，餐後血糖飆升到16mmol/L。

妊娠期糖尿病危害比你想得更大

很多人覺得不就是血糖高些嗎，有什麼關係？其實關係大著呢！

妊娠期間糖尿病會導致：

1、體重的增加導致胎兒迅速長大，甚至形成巨大兒，對生產造成困難，也會影響到後期傷口的癒合。

2、可能導致反覆出現的陰道炎症。

3、如果血糖持續升高，對胎兒的智力會有一定的影響。巨大兒出生後新生兒多伴有低血糖低血鈣的表現，甚至出現驚厥、反應低下等。

這些人群需高度警惕：

年齡較大的孕婦，尤其年齡超過35歲；

懷孕前超重或肥胖的女性；

孕早期和孕中期體重增長太快的孕婦；

一級親屬有患糖尿病的孕婦；

第一次妊娠得過妊娠期糖尿病；

第一次妊娠分娩過巨大兒，或曾經分娩過不明原因的死胎；

妊娠期反覆出現陰道炎症，或者泌尿系統的感染；

妊娠早期尿糖，或空腹尿糖呈現陽性的女性是妊娠期糖尿病的高危人群。

孕期控糖少吃水果多運動

控糖其實並不難，平時生活中高糖的食物要少吃，特別是水果。

對於普通孕婦來說：每天水果的攝入量就是200到350克左右，約兩個中等蘋果大小。

選擇含糖量較低的水果，如草莓、木瓜、西紅柿等。少食多餐，每天4~6餐，每餐7分飽，加餐不加量，減輕胰島素負擔。少吃醃製、油炸類食物。過量攝入鹽分、脂肪，不僅會誘發妊娠高血壓，還會讓體重失控，繼而對血糖造成影響。

當然，如果飲食控制後血糖仍不達標或血糖水平過高，可能就需要像王燦一樣，在醫生的指導下注射胰島素控糖。

妊娠期血糖高 5年後得糖尿病的概率有30%

如果曾患有妊娠期高血糖，及時降到正常水平，也不可大意。因為研究發現，這些女性在五年以後得糖尿病的概率有30%。

因此，這些女性在坐月子，甚至是以後的生活當中，也要控制飲食。少攝入奶茶、碳酸飲料、高糖水果等。

不定期的檢測自己的血糖水平。

此外，還有一個很關鍵就是要控制體重，因為體重跟血糖呈一個正相關的關係，體重越高，說明患糖尿病的風險也會越大。

福建衛生報全媒體記者：劉偉芳

編輯：楊小懶

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