49歲張惠妹瘦出新高度，減重近60斤成「V臉」，直言減肥只需2點

2021-03-16 14:06:44

說起張惠妹相信大家對她都很熟悉，她是華語樂壇的老人的，妥妥的實力派女歌手。1996年發行首張專輯《姐妹》紅遍大江南北，後來又陸續發行了《BAD BOY》、《牽手》、《給我感覺》、《旅程》、《真實》、《勇敢》、《也許明天》、《我要快樂》等等經典歌曲，至今仍被傳唱。當時的張惠妹身材火辣性感，性格豪邁直爽，是無數男性歌迷的夢中情人。

後來不知道什麼原因，張惠妹沉寂了一段時間，當她再次出現在公眾視野時，大家都被她的外貌驚呆了。體型肥胖，身材變得臃腫不堪，雙下巴也格外明顯，給人一種十分油膩的感覺，一點都沒有歌壇天后的樣子。有傳聞說，當時張惠妹是因為分手受到了打擊，所以她也懶得管理自己的身材，暴飲暴食才導致的肥胖，但是張惠妹本人並沒有對此作出迴應，這個傳聞也就不了了之了。

從之前的女神到現在的肥胖大媽，粉絲們屬實也有些接受不了這一事實，因為身材的原因張惠妹受到了很多爭議，於是便決定減肥，用各種減肥方法嘗試了多次，但每次都以失敗告終，以至於後來大家對張惠妹的體型不再抱有期待。然而就在大家不抱希望的時候，張惠妹卻突然晴天霹靂，給大家帶來了一個巨大的驚喜。

有網友在網上發佈了張惠妹近期的照片，49歲的她竟然瘦出了新高度，成功減重60斤，瘦成了V型臉，身材變得纖細，就連腹部也平坦了許多，氣質提升了不止一個段位。有不少網友懷疑這是經過精修處理的照片，但是事實卻狠狠打了他們的臉，因為張惠妹確實瘦身成功了，從肥胖大媽搖身一變成為女神，粉絲們看後紛紛表示：曾經的阿妹又回來了。

之前張惠妹試了那麼多減肥方式都沒有成功，這次她是如何變瘦的呢，更何況是瘦了60斤，對此網友們感到非常不可思議，她也大方地分享了自己的減肥過程，直言減肥只需做到2點。

一、控制飲食

想要變瘦，無論採用哪種方式，首先要做的就是管住嘴。張惠妹最初用過以節食的方式來控制體重，但是效果並不理想，而且過程也很痛苦。所以後來她就一點點的控制飲食，進食時減少高熱量食物的攝入，只吃蔬菜和粗糧，同時每天至少喝2000毫升水，促進身體新陳代謝，這些改變慢慢堅持下來，就向瘦身成功邁出了第一步。

二、堅持運動

要想減肥，管住嘴和邁開腿缺一不可，堅持運動是減肥道路上不可缺少的方式，減肥的人應該都深知這一道理。張惠妹減肥期間幾乎每天都到健身房鍛鍊至少2個小時，即便有事出不去在家也不閒著，通過做普拉提運動達到燃脂塑形的效果，日復一日的堅持，永不停歇。果然功夫不負有心人，張惠妹最終瘦身成功，49歲的年紀還能減重60斤，也是不得不讓人佩服的了。

如果大家也想像張惠妹一樣減肥成功，又沒有時間去健身房鍛鍊，大家不妨在家裡嘗試一下普拉提運動。這項運動不需要複雜的器材，只需一根拉力器和一張瑜伽墊，在家裡就能輕鬆完成，尤其對塑形燃脂有十分顯著的效果。普拉提運動瘦身娛樂圈女星們的青睞，就連劉濤、孫儷等女星都是普拉提運動的忠實愛好者，如果你想減肥又不知從何下手的話，那就不妨試試張惠妹的減肥方法吧！

49歲張惠妹瘦出新高度，減重近60斤成「V臉」，直言減肥只需2點

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