49歲張惠妹瘦出新高度，減重近60斤成「V臉」，直言減肥只需記2點

2021-03-16 17:07:20

導語：張惠妹可謂是國語歌壇的實力女歌手，當年出道時，更是憑藉一首《姐妹》火遍了大江南北，而那個時候的她身材性感火辣，性格也是非常豪邁，當時一度成為了很多宅男心中的夢中情人。

到最後不知道什麼原因，在會內竟然沉寂了一段時間，當她再次出現人們的視野中時，他的體型竟然發生了翻天覆地的變化。身材變得臃腫不堪，雙下巴也是格外明顯，不說沒有女神樣子，甚至反而有點油膩，不過當時有傳聞是這樣說，張惠妹因為分手導致暴飲暴食，才出現的肥胖，不過張惠妹也沒有做出相應的回答，而這個傳聞之後也就不了了之。

張惠妹也知道自己的身材有很大的爭議，於是張惠妹也就下定決心想要減肥，不過每次都是以失敗告終，一次次的希望一次次的失望，讓大家對張惠妹的身材不再抱有很大的期待。不過正當人們失望至極，張惠妹卻給大家帶來了一個巨大的驚喜。

當時有網友曾在社交平臺上曬出張惠妹最近的照片，年齡49歲的她，竟然瘦出了新高度，體重更是減掉60斤，臉型也成了V型臉，身材逐漸變得纖瘦，小腹也開始變得平坦許多，雖然有很多網友都認為這是精修過的照片，不過最後還是被事實狠狠地打了他們的臉，畢竟張惠妹這次是真的瘦了下來，這樣，很多網友紛紛感嘆曾經的阿妹終於又回來了。

很多網友也是非常好奇，為什麼之前沒有瘦身成功，而這隻突然出現就瘦掉了60斤了，而張惠妹也是非常大方的迴應自己減肥的過程，並直言減肥，只需做好這兩點。

49歲張惠妹瘦出新高度，減重近60斤成「V臉」，直言減肥只需2點

1、控制飲食

人的身材胖瘦與飲食有很大的關係，你吃得多身材也就越胖，你吃得少身材也就越顯瘦。一開始張惠妹是想通過節食的方法來控制體重，但效果並不理想，所以就慢慢改變特點，一點點的控制飲食，每頓飯少吃一些肉類食物多吃一些蔬菜和粗糧，並且還要減少那些含高熱量高脂肪的食物，每天還需要喝大量的水，這樣才能夠促進身體正常新陳代謝，這樣循序漸進的慢慢堅持下來，為了你的減肥成功邁出了第1步。

2、堅持運動

減肥不能光靠飲食運動也是必須的，大家也都知道張惠妹當時巔峰時期的體重已經超過了三位數，而她的身材也是過於臃腫，這個時候如果做劇烈運動是比較困難的，而且很容易傷害到自己，因此選擇一項能夠既不傷害自己，還能快速燃脂瘦身的運動也是必不可少的，而它採用的運動是普拉提，這是一項不限高矮胖瘦不限男女老少的全能運動，最終長期堅持下來，張惠妹終於瘦身成功。

以上2點想要減肥的，你一定要在生活中控制好，不過第1點所說的控制飲食並不是說大家必須每天都吃蔬菜，不吃肉，為了營養攝入均衡每天攝入少量的肉類也是必要的。避免出現營養不良，食品過於單一。同時也要加強運動，如果你還在為自己的體型發愁，不妨也嘗試一下普拉提運動，這項運動動作平緩簡單，完全不會出現有肌肉拉傷等問題，大家不妨學習以上2點或許能夠幫助你快速瘦身成功。

49歲張惠妹瘦出新高度，減重近60斤成「V臉」，直言減肥只需記2點

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