周杰倫重回顏值巔峰，瘦身成功，網友：果然明星都是胖著玩的

2021-03-17 16:01:39

在娛樂圈當中，許多明星都對自身的身材要求非常的嚴格，尤其是演員，因為需要上鏡塑造角色，所以太胖的話根本就演不出唯美的角色，隨之而來的就是熱度降低。所以無論是男明星還是女明星，都格外注重自己的身材管理。而對於歌手而言，他們其實並沒有太過於要求，不過，對於身體健康而言，保持好的身材也是不可懈怠的。

而對於明星胖瘦這個問題，一直以來都有一個說法：明星都是胖著玩的。果然這一句話是真的成功的，從周杰倫的身上驗證了。都知道周杰倫特別喜歡喝奶茶，而他在之前也疏忽了自己的身材管理，發胖了很多，完全失去了年輕時候的帥氣，更有一點像柔膩大叔的模樣。

不過在二月五號的品牌拍攝廣告的時候，周杰倫的照片卻讓許多人都感到非常的驚奇。那就是周董成功瘦身了，不僅之前身上的贅肉都消失不見，而且臉部的輪廓也變得稜角可分更加的清晰，彷彿又回到了年輕的時候，一下子就變成了帥小夥。許多網友都感嘆：明星果然是胖著玩的。

對於周杰倫減肥成功這一件事情，有粉絲說之前周杰倫也是出現忽胖忽瘦的現象，主要就是因為他身體問題，治療的時候就會出現水腫的現象。對此，許多網友也為他的身體而感到擔心，但是現在他已經瘦下來了，是不是說明周杰倫的身體已經變好了？

不過總歸瘦下來還是好的，這樣不會讓油脂侵佔我們的身體健康。我們日常生活當中還是多多鍛鍊吧。對於減肥，其實最重要的就是做到自律和堅持這兩點，從飲食和運動這兩方面入手，而對於飲食方面要注意碳水的攝入量，少吃一些油脂過大的食物，以清淡為主。

從運動這一方面，我們可以每天空出一點時間來堅持運動，保持運動不僅能夠消耗自身的脂肪，減去贅肉，還能夠強身健體，也可以延緩衰老的速度，不管怎樣，多運動是沒有太大壞處的，但是一定要控制好量。對於運動，小編推薦普拉提運動可以在家裡完成，非常的便捷。

接下來讓我們一起看一下幾個簡單的普拉提動作吧，可以嘗試一下，或許會有意想不到的結果。

動作一，腰腹訓練

平躺在瑜伽墊上面，下身保持不動，上身做仰臥起坐的運動，該動作能夠很好地減去腰腹部的贅肉，堅持下去，纖細小蠻腰就屬於你。該動作需要用拉力器來當做輔助，讓動作更加的流暢，更加高效。

動作二，腿部訓練

同樣是平躺在瑜伽墊上，上身保持不動，處於平直的狀態，雙腿繃直，藉助於拉力器的拉力輕輕地向上擡起，當腿部到達與地面成九十度位置的時候，再緩緩落下。重複該動作能夠有效減去腿部贅肉，塑造完美腿型。

動作三，複合訓練

這一個動作的難度係數相對來說要稍微難一點，但對於運動小白來說是可以做到的，動作之所以難，就是因為它的減脂效果更好。在拉力器的幫助下，儘量保持身體平衡，做運動，有效燃燒全身脂肪，減去全身贅肉，達到瘦全身的效果。

結語：明星之所以是胖著玩兒的，主要就是因為他們有著自律，能夠一直堅持下去，達到瘦身的效果。如果我們始終堅持控制好自己，管住嘴、邁開腿，也會和明星一樣有很大變化的。