陳妍希身材真好！公開自己減脂祕訣，堅持飲食4不吃，真的很健康

2021-03-19 17:02:52

#陳妍希#

本文由蘿媽原創分享，歡迎關注、留言，蘿媽教你創意的美食創作，品味各地的美食風采。本期蘿媽分享的內容是：陳妍希身材真好！公開自己減脂祕訣，堅持飲食4不吃，你也能做到！

要說如今的演藝圈，放眼望去，女明星幾乎都是大長腿，玲瓏有致的曲線，再加天使的面容。那麼，為什麼對於那些女明星來說，保持身材就是如此簡單的事呢？其實，哪有不付出努力就有的魔鬼身材，自律很重要！

如今很多女星也都不再避免談及減肥事宜，會大方的在節目中或者是自己的社交平臺上公開自己的減肥祕籍，各種方式也真的是五花八門，但是終歸是離不開少吃、多動。而陳妍希的減肥祕籍，在眾多女星的減肥方法中可以算得上是大神級的，因為她為了保持自己完美的身材，且不影響自身的身體健康，陳妍希已經好多年都沒有吃到過加了調味料的飯菜了。那麼今天蘿媽就和大家分享關於「陳妍希身材真好！公開自己減脂祕訣，堅持飲食4不吃，你也能做到，真的很健康！」

現在綜藝節目《乘風破浪的姐姐》第二季正在熱播，陳妍希的加盟也引起眾多網友的關注，畢竟從多年前的那部《那些年，我們一起追過的女孩》的女主角，有著可愛的包子臉的沈佳宜，到後來的小龍女，陳妍希一路走來可以說得上是頗多爭議，尤其是小龍女，畢竟作為仙氣飄飄的角色，白衣覆身之下，應為纖細之軀，可陳妍希的嬰兒肥卻使得自身和小龍女這一角色反差太過，當時網上一片唱衰之聲。

不過，陳妍希是個有大心臟的人，頑強地走過了那段極為黑暗的時光。如今的陳妍希，從當初的清純可愛風蛻變為成熟知性風，身材也更纖細了，不僅瘦下來後臉也小了，腿也成了讓人羨慕的筷子腿。而這些改變，都是陳妍希用不懈的努力換回來的。

在《乘風破浪的姐姐》第二季中，節目組犀利的提問陳妍希，如何看待眾多網友及觀眾對自己容貌的質疑。只是淡淡地說，自己為了能夠一直保持良好的狀態，所吃的飯菜幾乎都沒有調味料，這既是對自己本職工作的態度，也是對自己負責。看得出，陳妍希是一個非常敬業的演員。

那麼，為什麼說陳妍希的減肥方法堪稱大神級別呢？她又是如何做到瘦身成功的呢？

其實，她的方法說起來很簡單，就是在吃的東西中，儘可能的不加調味料。

出去吃飯，每次陳妍希都要特意拜託老闆一定不要在菜裡放鹽、味精、醬油這類調味料。不僅如此，陳妍希還不吃肉，為了補充蛋白質，她會用魚類代替肉類。不過，就連魚她都要吃「素身」魚，不加調料，只用辣椒來提個味兒。為了事業陳妍希也真的是夠拼。不過據她說，之所以這樣做，並不完全是為了減肥，當然寡淡無味的食物是會讓人食慾大減從而減少攝入，但是少吃這些東西對身體也是好處多多的呢！

平時，陳妍希的一日三餐都很簡單清淡，早餐一般是兩個煎蛋和一杯飲品就搞定了。陳妍希愛吃烤魚，但是她的烤魚真的只是烤，上面放一些香草和擠的檸檬汁來增加點味道，就再沒有其他了。雞胸肉也是餐桌上的常客，一口米飯一丟丟蔬菜，和適量的雞胸肉，就是一頓飯了。甚至還有用純燕麥做的麵包，看起來就乾乾巴巴的，但是誰讓它頂餓又有營養呢？

陳妍希曬出過的足夠豐盛的一頓飯，也就是藜麥，豆子、白薯、魚和奶酪了，擺放了一盤子，看著還比較像正常的飯菜，但是也不放調料。飯不能多吃，甚至連一根香蕉都要精打細算，什麼時候吃才合適。減肥真不易，可是看著如今青春活力的陳妍希，不得不感嘆，沒有任何一份付出是無用功！

好了，本期蘿媽的分享就到這裡了，歡迎關注、留言，蘿媽教你創意的美食創作，品味各地的美食風采。

陳妍希身材真好！公開自己減脂祕訣，堅持飲食4不吃，真的很健康

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