陳妍希狂甩20斤，小籠包變成小仙女，公開減脂祕訣，你也能做到

2021-03-20 13:01:12

我們在網絡上或者熒屏上看到的中國女明星，各個腰細大長腿，曲線玲瓏有致。對於女明星來說，身材就是她們火的資本。我們可以細數在娛樂圈比較火的明星，要麼你身材夠好長得漂亮、要麼你有實力。雖然看起來很膚淺，但是娛樂圈的生活現狀就是那麼殘酷。

所以，女明星都會自己的身材管理特別嚴苛，超出了很多正常人所忍受的極限。但是，哪有不付出就有回報那。所以，在娛樂圈，只有你自律、堅持，才能獲得魔鬼身材。

很多女明星現在都很喜歡在各個社交平臺上公開自己減肥祕籍，不再像以前一樣吹噓自己「吃不胖」。明星的減肥方式可謂是五花八門，但歸根結底就是六個字：管住嘴邁開腿。

今天給大家介紹一位女明星的減肥方法，她就是陳妍希。陳妍希說自己為了保持身材，很多年沒有吃過加過調味品的飯菜了。因為她在出演《神鵰俠侶》的時候，因為自己的嬰兒肥被很多人嘲笑，諷刺她是小籠包。所以她對自己的身材要求蠻嚴格的，現在由原來的青春風變成了知性風，臉上的嬰兒肥減掉了很多，腿也變成了漫畫腿。

現在我們就來看看她的減肥祕籍吧！

在某綜藝節目中，陳妍希去吃飯，告訴老闆不要再菜裡放鹽、雞精各種調味料。也不吃肉，但是為了補充蛋白質，她會選擇吃魚。但是對於魚，她也要求不放任何調料，只是放點辣椒提味。有很多網友好奇她的做法，不過她說，不放調味料不是可以減肥，而是可以抑制食慾。沒有味道的食物會讓她食慾大減，從而減少熱量的攝入。

我們也可以看到陳妍希的一日三餐特別簡單。早餐只是兩個煎蛋和一杯飲品。午飯就會吃烤魚，烤魚上面指揮放一些檸檬汁和香菜進行調味。或者吃適量的雞胸肉，一口米飯和蔬菜。晚飯就吃一些燕麥麵包，這個麵包看著就乾巴巴的，裡面肯定沒有放黃油之類的烘培品。

陳妍希也曾經曬過一頓相對來說特別風聲的飯，就是用藜麥、白薯、魚和奶酪放了一盤子，也沒有放調料。

她說自己不能多吃飯，吃一根香蕉也就要計算它的卡路里。

所以說，女明星減肥真的很不容易。平時我們都說，女明星都是胖著玩的，猛地一下就瘦了，從陳妍希的一日三餐中，我們就知道，那些女明星的飲食肯定是特別嚴苛的，甚至可能都不會吃飯。所以，我們普通人還是不要學習了。