37歲楊丞琳成功瘦身，公開「一日兩餐」，難怪體重僅有80斤

2021-03-22 17:01:19

楊丞琳有著「可愛教主」的美稱，而且近段時間還參加了《乘風破浪的姐姐》的錄製，在裡面的表現也是可圈可點，人們可以看到她是一位非常有實力的歌手，而且對於舞蹈也有著非常好的詮釋，身材也是無可挑剔的，不過在此之前因為身材原因飽受爭議。

據瞭解，楊丞琳也是下定決心減肥，而且經常會在社交平臺上發佈一些照片，人們也是可以瞭解到她的近況，不過在最新一期的《乘風破浪的姐姐》中，人們還是覺得眼前一亮，身材完美凹凸有致，而且滿臉的膠原蛋白，真的是令人羨慕。

楊丞琳姐姐在首次出現的時候就有非常高的人氣，而且人們對於她和李榮浩也非常看好，提到李榮浩的時候也是滿眼幸福，這對小夫妻有著共同的愛好，你儂我儂的神仙愛情更是羨煞旁人。

楊丞琳可謂是事業愛情雙豐收，擔任組長帶來的作品《Bazaar》，與王霏霏、藍盈瑩、王鷗，張柏芝一起搭檔，呈現了女性的柔美魅力，大家穿著很性感酷颯，舞臺風炸裂，直接點燃全場，最終也是獲得了900多的高分，刷新了乘風破浪的舞臺的最高分數，贏得了陣陣掌聲。

人們發現她的變化之後，也是忍不住詢問減肥經驗，她分享出來的食譜也是成功的解答了人們心中的疑惑，怪不得體重只有80斤呢。

食譜：

第1餐：水煮青菜或者是煎雞胸肉

第2餐：高蛋白粉+無糖豆漿+番薯

看到之後大家是不是也感到非常震驚，果然沒有無緣無故的瘦，可見在減肥方面他也是下了大功夫的，不過大家想要借鑑，也需要根據自己的體質，一定要幫助補充營養，避免出現營養不良的情況。

除了控制飲食之外，也要堅持多做運動：

運動也是非常關鍵的，而且它屬於一位跳唱選手，在演唱的過程中對於心肺功能也有著非常高的要求，在做運動的過程中，可以很好的把握到這兩點，經常會出現在健身房中，沒有時間的話在家也不閒著，會做一些瑜伽或普拉提運動，可見對於減肥也是非常拼的。

如果你也想像楊丞琳一樣完美瘦身，那麼也一定要下功夫，節食減肥並不提倡，不過大家可以多吃一些水果和蔬菜，用粗糧代替麵食，這時候再搭配上運動，相信只要堅持，你也能夠甩掉贅肉，在夏天秀出小蠻腰。