心理問答｜同事背後議論我，說我像侯佩岑「又美又假」

2021-03-23 08:01:10

想討好的時候坦然討好，不想討好的時候心無內疚、討好不成也無所謂。如果是這樣的話，多好啊。

真人秀《婆婆和媽媽》中的侯佩岑

問題：

10年前我大學畢業，進入一家國企工作。當時，大家都很喜歡我，說我漂亮、友善，甚至有人誇我有一種彷彿不屬於人間的「美好」，當然也有人說我很假。最近不是在播侯佩岑參加的真人秀《婆婆和媽媽》嗎？在洗手間偶然聽到同事議論我，說我就是侯佩岑型的女人，愛討好愛取悅。我聽了挺難受的，都有些不想上班了。

回答：

最近的真人秀《婆婆和媽媽》展示了侯佩岑的婚後生活，帶來了一波熱搜。她對母親的討好，讓許多人覺得，找到了她身上「又美又假」背後的原因。

據一些媒體報道，侯佩岑的人生故事裡有一個高控制感的母親，她從小就需要去適應母親的要求。這逐漸成為她性格里的一個重要特點，哪怕長大了，她也給人一種很乖很美很好的感覺，似乎不容易看到鋒利和真實的一面。當這份美與好帶給侯佩岑表面上的光鮮和成功時，人們難免羨慕嫉妒，希望戳穿這層防護，露出殘酷和真實。

我想，你的同事在背後議論你，大概多少也有這樣一份不甘和嫉妒吧。

這種議論給你帶來了困擾，是否有一部分是因為你覺得她們看穿了一些真相，還有一部分是因為你覺得自己這麼努力卻難以讓大家真的喜歡你、接受你，讓你覺得不安全和失控？

我們許多人身上都有一些想要取悅別人的討好心態，部分是因為人渴望獲得愛、獲得認可、獲得安全感，於是調整自己去適應環境、滿足周圍人的需求。

當然，如果我們從小到大都必須把別人的需要放在我的需要之上，要討大人歡心否則就不安全，或者有內疚感，那麼，討好就容易變成一種自我保護的行為模式。如果你覺得自己有這樣的行為模式，不要責怪自己，或者感到羞恥，相反，你更該抱抱自己，並且欣賞自己：多麼不容易啊，一個孩子靠著自己的「討好」，搞定了別人的臉色，獲得了對環境的掌控力。

同事們背後的那些議論，並不出自善意。與其說她們看穿了你的真相，不如說你們部分地共享了一些內心需求和行為。只是，你的個性、長相、特質、技巧，讓你成為了一道美好的風景線，她們策馬難追。

我不認為討好就是壞事，每個人都有自己的個性特點和人生經歷，除非你被討好和取悅控制了，失去了其他的選擇可能性。

如果你不想自己那麼累，還有一個方法就是，暫停一下。重新思考自己現在的處境：十年的工作經歷之後，你早就不是一個弱小的孩子，是否真的需要繼續取悅周圍的人才能獲得安全感？以你現在的資歷、能力、年齡，你可以用其他的方式來獲得自我的安全感嗎？你希望未來的人生是什麼樣的？

想討好的時候坦然討好，不想討好的時候心無內疚、討好不成也無所謂。如果是這樣的話，多好啊。

作者簡介：

尹琳

國家二級心理諮詢師，發展心理學碩士，相信「痛苦的背面是力量」。

澎湃新聞記者尹琳

心理問答｜同事背後議論我，說我像侯佩岑「又美又假」

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