49歲張惠妹瘦出新高度，減重近60斤成「V臉」，直言減肥很簡單

2021-03-23 12:06:30

張惠妹大家應該都很熟悉，她的實力非常強勁，在華語樂壇中的地位很高。她唱了多首經典的流行歌曲，歌聲中有著獨特的魅力，而且，她還有著與實力相匹配的超高顏值和火辣身材，是很多人心目中的偶像。

張惠妹曾經有很長一段時間沒有出現在觀眾面前，在她復出後，很多人對她的身材感到驚訝。與之前相比，那時的她明顯變胖了很多，顯得非常油膩。因此，很多網友開始對她議論紛紛，並猜測她變胖的原因。

女性都是愛美的，張惠妹也不例外，於是，現在的她又變瘦了。在網上，大家可以看到張惠妹近期的照片，從照片中可以看到，她真的比以前瘦了很多，身材重新變得高挑，隆起的小腹消失了，雙下巴也沒有了，雙腿看起來筆直修長，明顯比原來瘦了幾十斤。

粉絲們對此感到驚訝，路人也感到不可思議，所以很多人對此表示懷疑，認為這些照片都是P的。但是，這一切都是事實，49歲的她真的通過減肥瘦了60斤，瘦出了新高度。

張惠妹的減肥成功，激起了不少人的好奇心，她是怎麼減肥成功的呢？對此，張惠妹也是將自己的減肥經驗坦然分享給了大家：

在一開始的時候，為了減肥，她也嘗試過節食，不過這樣做卻很快就會出現反彈。後來，她改變了減肥方法，開始注重合理飲食，並且堅持運動鍛鍊，在兩者搭配之下最終瘦了下來。

第一：合理飲食

很多人在減肥時，只是採取節食的方法，經常不吃飯或者是隻吃很少的低熱量食物。這種減肥方式是錯誤的，不僅效果不明顯，而且不利於身體健康，即使能夠減掉幾斤，在恢復正常飲食後，也會很快出現反彈。

所以，想要真正的實現減肥瘦身，就要合理控制自己的飲食，一日三餐不能少，少吃高熱量食物，戒掉零食，多吃一些蔬菜和粗糧。而且，平時也要養成多喝水的習慣，有助於促進新陳代謝，加快減脂排毒。

第二：配合運動

合理的飲食雖然能讓人變瘦，但是想要真正將減肥效果最大化，還要搭配適當的運動鍛鍊。張惠妹為了減肥，每天大部分時間都是呆在健身房中，而且在家裡的時候，她也會做一些瑜伽之類的運動。運動可以促進身體的新陳代謝，能更快的燃脂瘦身，所以每天堅持鍛鍊也是必不可少的。

結語：看到這裡，大家是不是對於減肥有了更多瞭解呢？相信很多人都在羨慕張惠妹的減肥成功，所以，想要減肥的朋友，心動不如行動，一起試一試上面的方法吧。只要能夠堅持，絕對能夠起到不錯的效果。