舒淇大方公佈7日減肥法，1周暴瘦10斤，坦言減肥真的很簡單

2021-03-23 14:01:57

娛樂圈中從來都不缺身材好的女明星，但即便是女明星，她們的身體素質也不一樣，有些女明星確實是幹吃不胖，但也有很多女明星是易胖體質，稍微放鬆一點，身材就會發生很大變化，每當出境的時候就會遭到很多網友的無情吐槽，為了嚴格控制自己的身材，很多女明星都對自己特別狠，大部分都會選擇節食減肥，當然大部分也都取得了很好的效果。

舒淇是很多人心目中的女神，至今她已經出道30多年了，雖然已經44歲，但舒淇的身材仍然保持得非常好，皮膚狀態看起來像是20歲的小姑娘一樣，舒淇為了保持現在的狀態，其付出了非常多的努力，而且她對自己特別狠，不過在她看來一切都是值得的，而她也大方公佈了自己的7日減肥法，我們一起來了解一下吧。

舒淇在微博上記錄了自己的7天排毒減肥餐，7天之內只能吃一些新鮮的有機蔬菜，而且還要吃三種不同顏色的蔬菜，主要是為了保證身體能夠攝入足夠的營養，以免在減肥的過程當中對身體造成傷害，但這些蔬菜不能夠烹飪，只能夠做成蔬菜沙拉或者是用水煮一下。

其次每天至少喝8杯水，早晚還要喝一杯麥草汁，這種吃法中間肯定會飢餓，因此每隔三小時吃一點蘋果、哈密瓜之類的水果，或者是黃瓜、番茄之類的蔬菜，只是為了增加飽腹感，除此之外，要儘量的站立或走動，僅僅三天時間，舒淇就成功瘦掉了兩公斤，在堅持完7日的減肥餐之後，舒淇還在微博上表示，腸胃舒服不便祕，眼睛明亮不失明，皮膚過敏也好了。

當然這種減肥方式只適合短期快速減肥的人，是沒有辦法一直長期堅持下去的，否則會給身體帶來很大傷害，舒淇之所以能夠保持這樣的身材，也不是短期形成的，這麼多年以來她都對自己要求非常嚴格，對每一種食物的熱量都瞭解的非常清楚，當初在上《中餐廳》錄製節目的時候，舒淇就曾幫蘇有朋計算一天的碳水化合物和蛋白質攝入量，可見她對食物的成分了解的有多清楚。

而且在錄製節目的時候，其他人都在吃飯，只有舒淇自己在喝紅酒，雖說她經常在微博上曬各種甜點，但舒淇表示自己從來都不吃，只是拍照而已，其實舒淇也非常喜歡做飯，但對她來說喜歡的是做飯的過程，等飯做好了，自己就飽了，就不會再吃了。

之所以如此的自律，其實最主要還是因為舒淇是易胖體質，對她來說稍微吃點東西就容易長胖，她曾在微博上表示：「吃素原來不會瘦，還是隻能不吃」，即便舒淇對自己要求非常嚴格，經常吃一些素食，但對她來說也很難達到減肥的效果，就只能選擇儘量不吃，但這種方法並不推薦大家嘗試，並不是所有人的身體都可以承受這種強度的節食，瘦雖然能瘦，但到時候身體可能就垮了，健康永遠比身材重要，大家是怎樣認為的呢？歡迎在下方留言討論。

舒淇大方公佈7日減肥法，1周暴瘦10斤，坦言減肥真的很簡單

熱門文章