臺灣插畫師周翠華，產後健身5年變化巨大，40多歲看著像二十幾歲

2021-03-02 20:08:33

南瓜子，原名蘇楠，畢業於四川美術學院。他是知名插畫師，也是一位才華橫溢的跨界藝術家。起初很多人關注她，被她色彩鮮豔、風格獨特的繪畫所吸引。然而聽了她的減肥故事後，兩人就成了健身愛好者。臺灣插畫師周翠華，產後健身5年變化巨大，40多歲看著像二十幾歲

這是南瓜子的最新照片。突出的髮色和個性穿著都顯示出她鮮明的自我個性。最重要的是這個肌肉發達的身材太好了！腰部和別人大腿一樣粗，臀部火辣，手臂肌肉緊繃，曲度令人羨慕。毫不誇張地說，她是一位成功的健身專家。

但是誰能想到南瓜子是這樣長大的。按她的話說，她胖了27年了。雖然她的繪畫天賦很明顯，但一點也不影響她的胃口。略胖的形象讓她一度爆棚，只拍臉。當然女生天生愛美，為了減肥什麼都嘗試，吃藥，鍼灸，精油按摩，飲食。

相信很多人都能在南瓜子漫長坎坷的減肥之路中找到共鳴。14年開始減肥的時候，南瓜子和很多女生一樣，不吃晚飯，一邊節食一邊戒肉，成了蛋奶素食者。她選擇跑步和跳舞作為單一的有氧運動。她剛開始體重下降很快，一下子瘦了27斤。

但由於缺乏科學規範的健身方法，瘦南瓜籽肌肉明顯鬆弛，橘皮明顯。而當她繼續堅持節食減肥的方法時，減肥就很難了，一年不吃東西就瘦了11斤。最佳時間是下圖98斤的樣子。雖然體重達到目標，但是身材不好看。

隨之而來的不是減肥的喜悅，而是健康問題。不正確的減肥方法導致免疫力下降，她不間斷的病情持續了半年。當她感受到疾病的痛苦時，南瓜子知道健康的價值。她停止了苛刻的飲食，只想保持健康，進健身房增強體質。

南瓜子開始研究食物的正確營養價值，試圖做出美味卻健康的食療。當你忘記了磅秤上數字的枷鎖，你就可以更好的投入到運動中。她選擇前三個月減脂，保證一週運動六天：135年上私教，246年自己有氧運動，體脂下降。

但是她又瘦又平，穿衣服也沒有美感，這不是她想要的。後來南瓜子選擇增肌，塑造身體曲線。這時候她才真正感受到了健身，身體健康，經期正常的喜悅。最重要的是性感緊繃的肌肉線條和坑坑窪窪的身材讓她充滿成就感。

體重並不是衡量美的標準，實際的身材曲線才是，想要減肥不能盲目，一定要採取正確的方法。臺灣插畫師周翠華，產後健身5年變化巨大，40多歲看著像二十幾歲