自稱「孫漂亮」的孫紅雷，曾月瘦36斤，自律的人運氣從來不會太差

2021-05-28 23:01:30

孫紅雷屬於情商和智商都非常高的一個男明星，他有一點痞帥，如今又「硬漢形象」加身，雖然如今已經51歲，但還是收穫了一大批的女粉絲。尤其是極富磁性的聲音，還是非常令人著迷的。

孫紅雷的演技超棒，自從出道以來孫紅雷參演過的影視作品無數，而且每一部都給大家留下了非常深刻的印象。私下的孫紅雷也是非常男人的，自從結婚之後，孫紅雷就變成了寵妻狂魔，也是經常秀恩愛，真是羨煞旁人。

孫紅雷是一個非常幽默的人，尤其是在參加《極限挑戰》真人秀節目當中，與黃渤等人簡直就是一對對的逗比，隨時隨地都有笑點，也給這檔節目吸引了不少的流量和粉絲。

私底下的孫紅雷還是一個非常自戀的人，他還曾經給自己取名為「孫漂亮」。其實把自己稱之為「孫漂亮」一點也不為過，因為如今51歲的孫紅雷，不管是從顏值還是身材上，依舊不輸30歲的小夥子。

孫紅雷屬於一個大器晚成的演員，在年輕時的他反而顯得有一點油膩，再加上年輕氣盛，性格也是比較偏執的，所以並不受學校領導的重視，後來孫紅雷的自尊心受到打擊之後，下定決心要改變自己，先從減肥開始，沒想到一個月就瘦掉了36斤。

孫紅雷憑藉著自己堅強的毅力一下子逆襲成功，瘦下來的孫紅雷真的跟之前判若兩人，這時候校領導也看到了他的努力，從此之後事業也開始呈上升趨勢。

當然隨著名聲在娛樂圈裡越來越響亮，孫紅雷也開始注重自己的個人形象問題，在私底下的她也是戶外健身的，只要有時間就會泡在健身房裡，如今51歲，但是他卻依舊肌肉健碩，渾身充滿著力量感，在他的臉上完全看不到歲月的痕跡，這個精神頭可以說秒殺小鮮肉。

都說娛樂圈裡的明星保養得好，所以才看上去格外抗老，其實他們除了護膚的保養之外，還有一個非常重要的原因就是堅持健身。

「小哇」鍾漢良也是娛樂圈裡的「不老男神」代表，這也是他長期自律的結果，鍾漢良每天凌晨4點起來跑步，數十年如一日，而且在參加節目時可以看到鍾漢良的早餐僅僅是一片面包。

明星也是普通人，他們想要保持好身材，自然也是要付出努力，想要在減肥這件事上投機取巧，是絕對不可能的。

如果你也想像孫紅雷一樣，在一個月內成功甩掉36斤，那就要像他一樣有足夠的毅力：

控制飲食在平時首先要嚴格控制自己的飲食，很多人有熬夜的習慣，在熬夜的時候到了10點左右容易肚子餓，這時候忍不住吃夜宵很容易導致熱量攝入過多引發肥胖，所以在平時首先要杜絕夜宵，其次也要杜絕零食。

在飲食方面要注意一個原則三分葷7分素，多吃新鮮的水果和蔬菜，在平時一定要保證8杯水，這樣可以促進新陳代謝，幫助排出身體內的毒素和垃圾，潤腸通便，身體也會更健康，更輕鬆。

堅持運動想要成功減肥，運動是必不可少的，當然在日常生活當中可以選擇的運動項目非常多。很多人不知道該如何選擇，有時候選擇一些不適合自己的運動方式，容易打擊自信心，這時候大家可以選擇簡單易上手的普拉提。

普拉提是一項集有氧和力量訓練於一體的運動，在減肥瘦身的同時又可以塑造體型，不管是男性還是女性都可以練習，不僅不用佔用太多的時間，而且成本也是非常低的，特別適合居家運動。

結語：都說越優秀的人越自律，我們會發現那些成功人士，他們往往對自己要求也是非常嚴格的，如果我們一直要求自己或許就會成為一種習慣，慢慢的自己也會變優秀，希望大家都能變成自己想要的模樣！