趙奕歡幫助理減重47.2斤，有錢賺又能減肥，姐姐還缺助理嗎？

2021-06-23 09:50:54

減肥是許多人常年掛在嘴邊的一件事情，隨著人們的生活水平不斷提高，營養過剩的現象越來越多，加上久坐不愛運動，現在肥胖的人不在少數，許多未成年人也早早就進入到了「小胖子」的行列當中。

雖然說什麼樣的身材都沒有關係，只要健康就好，但是人都有對美的追求，而且身體過於胖了之後也容易引發一些病症，因此，適當的運動加上健康的飲食習慣還是很有必要的。而減肥正是需要少吃多動才能進行科學減肥的，節食等有害身體健康的辦法還是不可取的。

6月22日，女星趙奕歡發佈微博，首先是慶祝完成了頤和園晨跑，接下來的信息讓不少網友都羨慕了，趙奕歡助理在她的幫助之下已經減重47.2斤了，並且還在持續瘦下去，讓趙奕歡也很是激動。

趙奕歡在配圖中還曬出了與助理妹妹一起跑步的合照，並且還附上了助理妹妹體重變化的記錄。

我們看到助理妹妹在去年年底的初始體重有166.6斤，到了6月22日的時候，體重已經下降到了119.4斤，半年的時間就減掉了47.2斤，不得不說這可太讓人羨慕了！

趙奕歡在幫助助理減肥之初曾經拍過一個vlog，我們可以看到助理妹妹的變化十分明顯，膚色雖然因為戶外跑的關係變黑了不少，但是看起來體態更加輕盈了。肩膀和手臂的變化尤為明顯，看起來就纖細了很多，臉上的肉也沒有那麼多了。

話題上了熱搜之後，趙奕歡又特地發佈了一條微博，為同樣希望減肥的網友們做了說明，首先趙奕歡就說明了，她非常不提倡用飢餓療法，也就是我們常說的節食，尤其是對於女孩子來說，節食的害處比想象中的多，所以想要減肥的妹妹們還是不要盲目節食了。

總的來說，趙奕歡幫助助理減肥的方法還是老生常談的四個字：少吃多動。

除了生理期之外，趙奕歡幾乎每天都會進行一項運動，或是跑步，或是跳舞，跑步最好在40分鐘以上才能達到有氧的效果。另外就是和小夥伴一起減肥，互相監督互相加油，更加有動力。

另外就是要少吃主食，多吃蛋白質和蔬菜，多喝水，天熱不適合戶外跑的情況下，在泳池裡面跑步也會有很好的效果。

最重要的就是想要減肥就要動起來，不能靠意識減肥，運動健身少吃多動才是減肥王道。看到趙奕歡的助理瘦了這麼多，網友們都心動了，又有錢賺又能減肥，就想問姐姐還缺不缺助理啊！

趙奕歡不愧是運動女神，不僅自己常年運動保持窈窕身材，還帶動男朋友和身邊的工作人員一起減肥，幫助他們重塑身材，真的太棒了！誰不希望自己可以擁有一個好身材呢，只是有時候不夠自律，堅持不下來，經常半途而廢，才導致減肥反反覆覆沒有效果。

想要減肥的小夥伴不妨試著用趙奕歡的方法來減肥吧，期待一個嶄新的自己！

【圖片來源網絡】

【文案編輯】目海娛抓抓

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