用資料解釋為什麼胖！華為體脂秤3 Pro體驗，沒想到自己是這樣

世上還有什麼比減肥更簡單呢？只要少吃點，多運動運動，不就行了？這是很多瘦子都會分享的心得。但實際上每一個胖子都在不斷實踐各種變瘦的方法，卻少有成功者。這是因為人體是一個相當複雜的系統，有時候我們不得不借助各種現代儀器來了解自身，像華為體脂秤3 Pro，大概就能幫助你瞭解自己，甚至能通過它來了解一些以前不知道的資訊。

華為體脂秤3 Pro是新發布的產品，這款產品看起來和二代比較相似，評價君也達成了蒐集兩代華為體脂秤Pro的成就。不過看過我們視訊的人可能發現了，評價君並不止一個人，這也是為什麼要又買一臺體脂秤的原因。

其實主要是因為吧，這位評價君和美女站在一起的時候，身材顯得總是格外尷尬……

跑題了跑題了。為什麼選華為體脂秤3 Pro？因為它貴啊。貴的結果是測量時要有四個電極握在手裡，八電極能測出更詳細和更準確的資料。雖然貴了近三倍，但也就499元封頂了，一步到位壓力也不大。這代產品最大的變化是採用了雙頻訊號測試，提升測量準確性。

和華為體脂秤2 Pro相比，基本上是同樣風格，兩種配色。2代是白的，3代這個顏色叫日出印象。設計得好看，主要是放在居室裡不會有違和感。

需要3節5號電池支援，電池已經隨機附送，所以不用自己買了。

啟動之後連線方法很簡單，先站在上面，然後手機開啟華為運動健康，就能直接配對了。以後每次測量，資料都會更新到手機。如果有其他人用，可以在手機裡先找到裝置，開啟訪客測量模式，避免和自己的測量資料混淆。

簡單連線完畢，接下來，就是用這款華為體脂秤3 Pro為自己答疑解惑的時間……

首先說說自己遇到的問題在哪裡。作為一個胖子，每週三次、每次兩小時的運動健身，讓心肺功能強大了不少，力量也得到強化。但是！並沒有帶來任何體重上的改變，依然是胖。

是運動強度不夠嗎？看起來不像，而且健身教練也在不斷增加訓練強度。

比如上來先做3組共60個支撐交替摸肩和開合跳的混編，每組結束的時候還要30秒高擡腿跑。做完一看錶，才過去20分鐘，結果還是被教練嫌棄組間休息時間太長。

這樣運動的結果就是，與胖有關的疾病基本是不存在的。不管心臟、血管還是血糖都是如此。但這並不是我想要的結果，我想知道為什麼這麼健身的其他人都是瘦子，而我是胖子？不做檢測恐怕回答不了這個問題。

然後通過華為體脂秤3 Pro，評價君得到了第一份測試報告，這份報告的演算法是華為與中國科學院合肥物質科學研究院聯合開發。報告中似乎顯示出了一些問題，比如真像某些笑話裡說的那樣，評價君把自己鍛鍊成了一個滿身夯實肌肉的胖子……

通過華為體脂秤3 Pro能夠測出非常多而且詳細的資料，同時幾乎每一個數據點進去都能看到相關的介紹。分析資料也就發現了問題所在，最讓人頭疼的問題出現了：基礎代謝率偏低，這個指標對身材有著至關重要的影響。當然，還有其他一些值得重視的，比如蛋白質也偏低，影響肌肉效能。

在很多人的固有觀念中，胖和能吃能睡有關係，很多人見到胖子都會勸人少吃點、勤快點。但評價君的生活偏偏跟這兩項不沾邊，反而經常餓肚子，飲食也不太規律，也經常因為焦慮或者忙碌或者時間安排不合理而睡眠不足。這些都導致了基礎代謝率低於正常指標，基礎代謝率低的人更容易發胖，同樣飲食下，基礎代謝率低的人新陳代謝慢，同時也會把食物轉化成更多脂肪儲備。把這些簡單總結成三個字就是——過！勞！肥！

當然，這並非嚴格的醫學結論，只是基於華為體脂秤3 Pro獲取的資料進行簡單分析的結果。但已經有了一個初步的方向，相對於運動健身來說，保證三餐規律且營養，同時保證充足且規律的休息和睡眠，也許更有利於優化身體機能，提升基礎代謝率，而在飲食中增加蛋白質改善肌肉效能，也有利於直接拉昇基礎代謝率，讓自己瘦下來。接下來就要用時間來驗證結論了，雖然有很多不確定性，但先把量化的資料指標做好，其他問題大概也會迎刃而解。